Hammam počas tehotenstva
Popularita tureckého kúpeľa Hammam je skvelá po celom svete. Uvoľňuje, čistí, zlepšuje náladu a prakticky predstavuje celý rituál kúpeľa. Nastávajúce matky však majú otázky týkajúce sa prípustnosti návštevy hammamu počas čakania dieťaťa.
Je to možné alebo nie?
Návšteva tureckého kúpeľa pre tehotné ženy nie je zakázaná na žiadne obdobie. To je jeden z mála kúpeľov, ktoré nepodliehajú prísnym zákazom a obmedzeniam pri čakaní na dieťa.
Východná kultúra a tradície neznamenajú vysoké teploty v práčovni a historicky to nie je akceptované. Hammámy sa objavili aj v čase Rímskej ríše a potom nebolo nič, čo by ohrialo veľké verejné miestnosti na umývanie silného tepla.
Podľa tradície je teplota v Hammame 30 - 50 stupňov Celzia, čo je optimálne pre ženu v "zaujímavej" polohe vzhľadom na vlastnosti termoregulácie tehotného tela.
Na vytvorenie tepla v ruskom alebo fínskom kúpeli (sauna) sa na kamene naleje voda.
Hammam je pozoruhodný svojou šetrnou mikroklímou, pretože steny, podlaha a kamenné ležadlá sa zahrieva rovnomerne. Ďalším dôležitým detailom je vlhkosť vzduchu V tureckom kúpeli je ideálny pre ženu, ktorá sa chystá stať sa matkou - 100%. Dýchanie v hammam je jednoduché, ľahké, dýchacie cesty sú dobre zvlhčené.
Kúpeľové procedúry pri nízkych teplotách nie sú zakázané ani počas krátkeho obdobia tehotenstva, ani pred pôrodom, a preto je možné a nevyhnutné chodiť do Hammamu, samozrejme, s podporou ošetrujúceho lekára.
Kto je kontraindikovaný?
Dokonca aj tak jemné a jemné kúpele sú pre ženy kontraindikované, ktorí majú nádory najmä onkológia.
Neodporúčame lekárom, aby navštívili turecké kúpele a nastávajúce matky s:
- epilepsie;
- poruchy centrálneho nervového systému;
- s hrozbou potratu;
- nízka placentácia;
- diagnostikovaná hrozba predčasného pôrodu.
Z cesty do východného kúpeľa by sa malo upustiť, ak sa teplota zvýši, je tu silná toxikóza.
Ako ísť do hammamu?
V neprítomnosti kontraindikácií môže žena využiť všetky možnosti hammamu.
Začnite s teplou miestnosťou, kde sa môžete zahriať, ale vyhnite sa ležaniu na chrbte na mramorovej posteli - to môže spôsobiť kompresiu spodnej dutej žily. Lepšie ležať na vašej strane alebo sedieť.
Pri vlnenej rukavici sa usadiť v sede alebo v stoji. Ak máte sklon k alergiám, prosíme, aby ste nepridávali éterické oleje.
Olivové mydlo, tradičné pre hammam, tehotné nepoškodzuje - použitie na zdravie.
Vezmite si chladnú sprchu, zaplávať v bazéne.
Počas tehotenstva stojí za to opustiť takéto ďalšie „kúzla“ orientálneho kúpeľa, pretože zábaly s éterickými olejmi - teraz sú všetky obaly nebezpečné, opäť vďaka špeciálnej termoregulácii.
Nezabudnite na protisklzové papuče na nohách, aby nedošlo k pádu a zraneniu.
