Kyselina askorbová počas tehotenstva

Zaťaženie ženského tela počas tehotenstva sa výrazne zvyšuje, takže nastávajúca matka potrebuje viac živín ako bežná žena. Jedným z najdôležitejších vitamínov pre tehotnú ženu je kyselina askorbová. Takáto užitočná zlúčenina môže byť získaná ako z potravy, tak z rôznych vitamínových doplnkov.

Kyselina askorbová zvyšuje obranyschopnosť organizmu a pomáha neutralizovať toxické látky, ktoré sú produkované patogénmi. Táto zlúčenina zlepšuje fagocytózu patogénov, stimuluje produkciu interferónu, znižuje aktivitu zápalu a robí telo viac odolným voči infekciám.

Vitamín C je známy svojimi antioxidačnými vlastnosťami, vďaka ktorým je schopný chrániť tkanivá a bunky pred rôznymi škodlivými účinkami. Okrem toho má pozitívny vplyv na funkciu pečene, normalizuje priepustnosť kapilár a podieľa sa na zrážaní krvi.

Kyselina askorbová je schopná urýchliť hojenie rôznych kožných lézií, vrátane popálenín, rezov a strie. Prispieva k rýchlejšej regenerácii tela po zraneniach alebo operáciách. Príjem vitamínu C zabraňuje metabolizmu tukov, v dôsledku čoho sa vyvíja ateroskleróza. Okrem toho má táto vitamínová zlúčenina pozitívny vplyv na fungovanie pankreasu.

Vďaka kyseline askorbovej sa zlepšuje vstrebávanie železa a kyseliny listovej. čo sa používa pri liečbe anémie. Okrem toho, pôsobením takejto zlúčeniny produkujú sa aktívne formy vitamínu D a glukóza sa lepšie absorbuje.

Nedostatočný vitamín C môže byť podozrivý, keď:

• veľmi rýchla únava;
• krvácanie z ďasien;
• zlá chuť do jedla;
• suchá a bledá pokožka;
• časté podliatiny;
• letargia;
• vypadávanie vlasov;
• časté krvácanie z nosa;
• zhoršené hojenie rán;
• podráždenosť;
• časté prechladnutie;
• bolesti kĺbov;
• depresívna nálada.

Nevyvážená strava vedie k nedostatku kyseliny askorbovej, keď nie sú úplne uspokojené potreby takéhoto vitamínu. Toto je uľahčené stresom, cvičením, infekčnými chorobami a zraneniami.

Kyselina askorbová je najrozšírenejšia v plodoch a rôznych druhoch ovocia, ako aj vo všetkých druhoch zeleniny a zeleniny. Tento vitamín je možné získať z:

• červená paprika;
• boky;
• čierne a červené ríbezle;
• horský popol;
• jahody;
• citróny, pomaranče a ostatné citrusové plody;
• kapusta;
• zemiaky;
• kiwi;
• jablká;
• egreše;
• špenát;
• petržlen, kôpor a cibuľa;
• zelený hrášok.

Kyselina askorbová môže byť hlavnou účinnou látkou alebo môže byť súčasťou multivitamínového komplexu, kde je doplnená ďalšími dôležitými vitamínmi, ako aj mikro- a makroelementmi. Monopreparácie kyseliny askorbovej sa vyrábajú v takýchto dávkových formách.

• Okrúhle tablety biela, oranžová alebo ružová. Dávka vitamínu C v takejto jedinej tablete môže byť od 25 do 500 mg. V závislosti od výrobcu sa k nej pridáva dextróza, sacharóza, krospovidón, laktóza, farbivá a iné látky.
• dražé, ktoré majú žltú farbu a guľovitý tvar. Často obsahujú 50 mg kyseliny askorbovej.
• Šumivé tabletyktorý po rozpustení vo vode tvorí sladký citrónový alebo pomarančový nápoj. Obvykle obsahujú 500 až 1000 mg účinnej zlúčeniny.
• prášok, ktorý sa zriedi vodou na vnútorné použitie. Predstavujú biele alebo bezfarebné kryštály, balené v baleniach po 2,5 a 1 gramu. Takýto prášok obsahuje iba kyselinu askorbovú.
• riešeniektorý sa používa na intramuskulárne alebo intravenózne podanie. Takýto vitamín C je reprezentovaný čírou 5-10% kvapalinou, naliaty do ampuliek po 1 až 2 mililitroch. Okrem účinnej látky obsahuje hydrogenuhličitan sodný, edetát disodný, cysteín a ďalšie zlúčeniny.

Odporúčaná denná dávka kyseliny askorbovej v období nosenia dieťaťa je 70-100 mg. Maximálny limit príjmu takéhoto vitamínu počas tehotenstva je 2000 mg denne.

Faktom je, že posilnenie ochranných síl počas tohto obdobia môže spôsobiť odmietnutie embrya, ak ho telo matky začne vnímať ako cudzie telo. Z tohto dôvodu je v prvom trimestri dostatok vitamínu z potravy.

Vitamín C zlepšuje elasticitu pokožky v 2. trimestri, čo zníži riziko strií na koži v dôsledku zväčšenia veľkosti brucha. Zvýšený objem krvi počas tohto obdobia zvyšuje záťaž cievnych stien. Kyselina askorbová posilňuje kapiláry a znižuje pravdepodobnosť kŕčových žíl, chráni pred krvácaním z nosa a ďasien a tiež znižuje riziko porúch placenty.

V trimestri 3, vitamín C posilní budúcu mamu imunitu, normalizuje vaskulárnu permeabilitu a pomáha predchádzať anémii. Vďaka týmto vlastnostiam nielenže zvýši odolnosť ženy voči prechladnutiu a krvácaniu, ale tiež zabráni príliš skorému nástupu pôrodu. Okrem toho, zvýšením pružnosti svalov, budú ľahšie roztiahnuteľné počas pôrodu.

Najčastejšie sa odporúča, aby tehotné matky dopĺňali vašu stravu kyselinou askorbovou glukózou. Takéto tablety sú sladké a majú rôzne chute. Glukóza zvyšuje účinok vitamínu a poskytuje dodatočný prísun sily, ale vyžaduje si opatrnosť, ak sa u tehotnej ženy vyvinula gestačný diabetes, má nadváhu alebo má problémy s absorpciou sacharidov.

Plánovanie tehotenstva je to isté rozhodujúce obdobie ako tehotenstvo, počas ktorého by mala žena vytvoriť priaznivé podmienky pre vývoj omrvinky. A nasýtenie tela vitamínmi možno nazvať jedným z kľúčových bodov pre zdravé tehotenstvo.

Okrem toho Zlepšenie vstrebávania železa pod vplyvom vitamínu C zabráni anémii, skorej toxikóze a cievnym ochoreniam v prvých týždňoch po oplodnení.

Kyselina askorbová je kontraindikovaná pre tromboflebitídu, precitlivenosť, zvýšenú hladinu hemoglobínu, závažné ochorenie obličiek a niektoré ďalšie problémy, S týmto vitamínom by ste nemali užívať farmaceutické doplnky bez konzultácie s lekárom.

Často sa vyskytujú aj prípady alergických reakcií na askorbiku, ktoré sú najčastejšie vo forme vyrážok, svrbenia a začervenania. Okrem toho doplnky vitamínu C môžu spôsobiť ďalšie nežiaduce reakcie, ako sú hnačka, nespavosť, edém, nevoľnosť, kamene močových ciest, závraty a podobne. Často sú spôsobené nadbytkom odporúčaných dávok, porušením pokynov na použitie alebo príliš dlhým príjmom.

O drogách, ktoré obsahujú kyselinu askorbovú, reagujte prevažne pozitívne. Majú radi nastávajúce matky pre ich príjemnú chuť a sú považované za užitočné počas chladného obdobia. Výhody askorbinki tiež zahŕňajú dostupnú cenu a rôzne dávkové formy. Takýto vitamínový doplnok je prevažne dobre tolerovaný, ale občas vyvoláva alergie a iné vedľajšie účinky.