Dobrý deň, myslím, že vaša otázka bude teraz pre mnohých veľmi relevantná. Skutočne, v nedávnej dobe na rôznych fórach a konzultáciách som počul takéto vyhlásenia: "Neustále kričím na dieťa, pravdepodobne som hysterický alebo zlá matka." Tu je štítok, myslím, aspoň raz v živote každej matky visel na sebe. To je úplne nesprávne, pochopme.
Len preto, že sa nevyskytuje podráždenosť. Musia na to byť dôležité dôvody. Analyzujte, čo sa vo vašom živote deje? Aké nepríjemné? Spôsobuje hnev a úzkosť? Iba zistením sa môžete zbaviť stresu.
Hysteria je forma neurózy, ktorá je špecifická pre ženy. Jej príznakmi sú sčervenanie tváre, náhle výkriky a slzy, ostré gestikulácie s rukami a nohami, hlúposť.
V prítomnosti častých takýchto príznakov je potrebné poradiť sa s lekárom na včasnú liečbu a nápravu. Ak žena zažíva obvyklú úzkosť, stres, je ľahké ju opraviť sami, len postupujte podľa určitých odporúčaní.
Porucha pamäte u dospelých môže byť spôsobená skutočne stresom, úzkosťou, rôznymi chorobami. V každom prípade by liečebné metódy mali vždy určiť špecialisti, napríklad psychoterapeut alebo neuropatológ.
Tu je niekoľko užitočných odporúčaní, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s bežným stresom v každodennom živote:
1. Pokúste sa vždy, keď je to možné, venovať čo najviac času pozornosti vašej osoby. Za týmto účelom zapojte babičky, manžela a iných príbuzných. Voľný čas, využitie pre relaxáciu, ísť do kina, zaregistrovať sa na tanec alebo len spať.
2. Začnite a ukončite svoj deň mazľaním a bozkami. Nezáleží na tom, čo sa stalo počas dňa, hlavná vec je, ako skončíte tento deň.
3. Keď dlhodobo držíme svoje emócie, hromadia sa v našej krajine a v jednej chvíli jednoducho idú von presne k najbližším a najdrahším ľuďom. Nedovoľte, aby sa to stalo! Dajte včasný výstup zo svojej negatívnej energie, choďte do inej miestnosti, porazte vankúš, odtrhnite papier.
4. Umyte si tvár studenou vodou častejšie, osprchujte sa. Koniec koncov, voda "umýva" všetky negatívne informácie.
5. Prečítajte si viac kníh o detskej a pozitívnej psychológii. To obohatí vašu skúsenosť novými poznatkami, naučí vás premýšľať a analyzovať.
6. Komunikujte viac na fórach, na stránkach žien, hľadajte podobne zmýšľajúcich ľudí. Možno máte hobby alebo záľuby.
7. Môžete si vziať ľahké upokojujúce čaje, kozlík.
8. V prípade potreby sa obráťte na špecialistu, psychológa, neurológa.
Myslím si, že všetky múmie, ktoré sú konfrontované so stresom, by si mali pamätať, že sú nepochybne dobrými matkami, ktoré milujú a chápu svoje deti.
Všetko najlepšie!