Ako staré môžete piť kávu pre deti?

Obsah

Ak rodičia pijú voňavú kávu na raňajky, je celkom prirodzené, že deti majú chuť vyskúšať si osviežujúci nápoj. V akom veku ho môžete ponúknuť dieťaťu, ako môže takýto nápoj ovplyvniť telo detí av ktorých prípadoch je absolútne nemožné ho dať deťom?

Účinok na telo

V dôsledku prítomnosti kofeínu a iných liečiv je v lieku zaznamenaný nasledujúci účinok: \ t

  1. Stimulačný účinok na nervový systém. Vďaka tomuto účinku šálka kávy zvyšuje aktivitu a koncentráciu, odstraňuje únavu.
  2. Vylučovanie tekutín a niektorých užitočných látok z tela. diuretický vplyv na vstrebávanie minerálov a vitamínov.
  3. Zvýšená rýchlosť metabolizmu.
  4. Účinok na miesto mozgu zodpovedné za dýchanie. Vďaka tomuto efektu káva zmierňuje astmu.
  5. Ochrana tela pred škodlivými účinkami životného prostredia v dôsledku vysokého obsahu antioxidantov.
  6. Aktivácia tráviaceho traktu. Urýchľuje proces trávenia, normalizuje funkciu čriev, aktivuje vylučovanie žalúdočnej šťavy.
  7. Zníženie rizika vzniku zubného kazu.
Káva s kávovými zrnami
Káva je veľmi zdravý nápoj pre dospelých. Vzhľadom k tomu, nápoj má veľa vedľajších účinkov, s jeho zavedenie do detskej stravy stojí za to počkať

Výhody

Pri miernom a rozumnom používaní kávy môže mať takýto účinok na organizmus:

  • Zintenzívniť prácu mozgu.
  • Zlepšiť pamäť.
  • Odstráňte pocit únavy.
  • Zvýšte pozornosť.
  • Pomáhať sa zobudiť rýchlejšie ráno.
  • Zlepšiť fyzickú aktivitu.
  • Znížiť škodlivé účinky žiarenia.
  • Normalizujte trávenie.
  • Zlepšiť náladu.

Čo je škodlivé a dokonca nebezpečné?

Napriek svojim priaznivým vlastnostiam má káva tieto negatívne účinky:

  1. Použitie tohto nápoja pomáha eliminovať vápnik z tela. Hrozí problémy s tvorbou kostí a poškodením srdca.
  2. Vzhľadom na excitáciu centrálneho nervového systému zhoršuje spánok a ovplyvňuje správanie dieťaťa. Nervový systém kvôli častému užívaniu pracuje nevyvážene. Obdobia radosti sa striedajú s časmi straty sily.
  3. Ovplyvňuje rovnováhu hormónov, ktoré môžu poškodiť pubertu adolescentov.
  4. Tam je diuretický účinok, zatiaľ čo s močom dieťa stráca minerály, ktoré sú dôležité pre jeho telo.
  5. Ovplyvňuje prácu srdca, zvyšuje frekvenciu kontrakcií, ktorá je u detí vyššia ako u dospelých. Z tohto dôvodu môže použitie v ranom veku nepriaznivo ovplyvniť kardiovaskulárny systém.
  6. Káva je návyková. Ak ju neustále pijete a potom odmietate, dostanete depresívnu náladu, únavu, podráždenosť, únavu.
Dieťa pije kávu
Spravidla deti nemajú radi kávu. A je to veľmi dobré

Kto nemôže piť: kontraindikácie

Pitie sa neodporúča pre:

  • Zvýšený tlak.
  • Peptická vredová choroba.
  • Ochorenie pečene.
  • Ochorenie obličiek.
  • Pomočovanie.
  • Tuberkulóza.
  • Problémy s videním.
  • Nespavosť.

Aké staré je povolené?

Odporúča sa pravidelná konzumácia ochutených nápojov najmenej vo veku 14-16 rokov. Môžete skúsiť kávu v slabej forme o niečo skôr (od 10 rokov), ale zároveň stojí za to ju piť najviac 1-2 krát mesačne.

Koľko môžete piť?

Od 14 do 16 rokov sú prijateľné 1-2 šálky kávy denne. V tomto prípade lekári neodporúčajú piť denne, pretože telo si zvykne na účinné látky tohto nápoja.Okrem toho je žiaduce zriediť ho 1: 1 mliekom alebo smotanou.

Káva v šálke
Dávajte pozor na množstvo kávy, ktoré vaše dieťa vypije.

Tipy

  • Nedávajte deťom instantnú kávu v porovnaní s nápojom z fazule, neobsahuje žiadne užitočné látky (kyseliny, vitamíny).
  • Najlepšie je pripraviť si nápoj z ľahkých alebo stredne pražených bôbov alebo z mletej kávy.
  • Nie je potrebné brať silne pražené zrná na nápoj, ktorý ponúkate tínedžerovi, pretože majú dodatočnú horkosť.
  • Pre dieťa sa neodporúča pripraviť zelený kávový nápoj, pretože jeho účinok na nervový systém je výraznejší.
  • Podávajte s mliekom na zníženie negatívnych účinkov na žalúdok.
  • Po prvom ponúknutí dieťaťu pozorne sledujte reakciu jeho tela na predtým neznámy produkt. Ak má dieťa nauzeu, chvenie končatín, ťažkú ​​bledosť, rýchle dýchanie, bolesť hlavy alebo iné negatívne príznaky, okamžite kontaktujte svojho pediatra. Takáto reakcia môže indikovať prítomnosť individuálnej intolerancie alebo skrytých ochorení.
  • Káva nie je najlepšou možnosťou na raňajky. Nedávajte to po večeri. Najlepší čas na osviežujúci nápoj je ranné občerstvenie.
  • Ak sa dieťa mladšie ako 14-16 rokov zaujíma o kávu a neustále žiada o vyskúšanie, ponúknite mu nápoj z čakanky alebo kávy z jačmeňa. Jedná sa o neškodné príchute s podobnými chuťou, ktorým chýba kofeín.
  • Ak chcete so svojím dieťaťom zaobchádzať s kávou bez obsahu kofeínu, jeho množstvo by malo byť stále obmedzené, pretože okrem kofeínu tento nápoj obsahuje aj ďalšie účinné látky, ktoré by nemali byť v tele dieťaťa nadbytočné.

Pamätajte, že kofeín sa nachádza aj v čaji a čokoláde, takže by ste nemali takéto výrobky zneužívať v detstve.

O tom, či dať kávu dieťaťu, pozri prevod Dr. Komarovského.

Informácie poskytnuté na referenčné účely. Nevykonávajte samoliečbu. Pri prvých príznakoch ochorenia sa poraďte s lekárom.

tehotenstvo

vývoj

zdravie