Komarovsky o režime dňa u dieťaťa

Môžete vychovávať dieťa, dodržiavať režim a rutinu, a môžete s ním zaobchádzať slobodnejšie, počnúc okamžitými potrebami dieťaťa. Odborníci však hovoria, že deti, ktoré sú zvyknuté na konkrétny režim od narodenia, sú menej náchylné na ochorenie, lepšie znášajú stres, lepšie sa prispôsobujú novému prostrediu. Musím dodržiavať režim, a to, čo nasledovať, hovorí slávny pediater Yevgeny Komarovsky.

Jedlo, spánok, voda, pocit bezpečia - to deti naozaj potrebujú. V režime, ako taký, neexistuje žiadna fyziologická a psychologická potreba jedného dieťaťa na svete, hovorí Jevgenij Komarovsky.

Ak dieťa spí a žerie, keď chce, dokonca aj uprostred noci, potom je zrejmé, že mama a otec nebudú mať dostatok spánku a rýchlo sa zmenia na pomalé a nie veľmi schopné ľudí s príznakmi nervového vyčerpania. Keďže dieťa stále potrebuje zdravých a plnohodnotných rodičov, je múdrejší zaviesť denný režim a urobiť to čo najskôr. V ideálnom prípade ihneď po prepustení z nemocnice.

Režim je skvelý spôsob, ako zefektívniť rodinný život.v ktorom dieťa rastie, a tiež pripraviť dieťa vopred na budúcu návštevu materskej školy a školy, pretože všetko je podľa režimu. Rodičia však budú musieť v prvých rokoch niekoľkokrát zmeniť denný režim, pretože rôzne vekové kategórie vyžadujú odlišný prístup k organizácii režimu.

V prvej fáze života by mal režim zostaviť dieťa s povinným zvážením rýchlosti spánkuktoré majú významné vekové rozdiely. Napríklad novorodenec potrebuje aspoň 18 hodín spánku denne, dieťa za pol roka potrebuje 14,5 hodiny a jednoročné dieťa potrebuje 13,5 hodiny. Veľa závisí však od temperamentu dieťaťa.

Niektoré deti odmietajú denný spánok po 2 rokoch, ale dokonale si vyberú 12-13 hodín spánku v noci. Pokusy rodičov o to, aby sa dieťa počas dňa spalo, skončili s úplným fiaskom - aj keď dieťa začne spať počas dňa, množstvo a kvalita spánku v noci sa výrazne zhoršuje. Z tohto dôvodu bude zostavovanie režimu vyžadovať od rodičov flexibilitu a pochopenie individuálnych vlastností vlastného dieťaťa.

Režim napájania vhodné pre rodičov, ale v tom sú niektoré nevýhody, hovorí Jevgenij Komarovsky. Dieťa začína produkovať žalúdočnú šťavu práve vtedy, keď je pre neho zvyčajný režim na obed alebo večeru. Ale ako starnú, okolnosti sa môžu zmeniť, v materskej škole bude iný režim a čas na obed sa posunie o hodinu, v škole - režim a dieťa sa budú musieť znova prispôsobiť. Produkcia žalúdočnej šťavy v neprítomnosti potravy nie je prospešná pre telo.

Tým sa zníži pravdepodobnosť zápal žalúdkažalúdočné vredy a iné nepríjemné ochorenia.

Režim chôdze veľmi dôležité pre dieťa a pre staršieho školáka. Nie je možné odmietnuť chodiť na čerstvom vzduchu aj počas choroby, najmä ak je táto choroba respiračná.Jediný dôvod, prečo nie je vonku, je vysoká teplota. Ale akonáhle horúčka ustúpi, potom, napriek nádchu a kašľu, musíte ísť von.

Počas choroby Dieťa režim môže vystúpiť, a to je úplne normálne, hovorí Jevgenij Komarovsky. S riadne organizovaným harmonogramom sa dieťa po uzdravení rýchlo vráti do svojej obvyklej „rieky“.

Približný režim môže byť nasledovný.

V tomto veku, potreba spánku - od 18 do 20 hodín (v závislosti na povahe dieťaťa). Súčasne je možné prerušiť nočný spánok (asi 12 hodín) pre 1-2 kŕmenia. Počas dňa dieťa spí 4-5 krát, každá epizóda spánku trvá približne 2-2,5 hodiny.

Priemerný počet kŕmení - 6-7, interval medzi jedlami - od 2,5 do 3,5 hodín. „Prispôsobiť“ tento približný plán pre konkrétne hodiny a minúty môže každá mama vychádzať z dennej rutiny rodiny. Ak domácnosti idú spať skôr (o 21-22 hod.), Potom by mali byť vodné procedúry a posledné kŕmenie o 20.30 hod. To znamená, že rodina stúpa o 5.00.

U detí v tomto veku sa intervaly bdelosti medzi epizódami spánku zvyšujú, takže režim bude vyžadovať úpravu rodičov. Vzhľadom k tomu, že dieťa nemôže spať už 1,5-2 hodiny, počet epizód spánku sa zníži na 3-4, trvanie každej epizódy je 1,5-2 hodiny.

V noci je dieťa položené asi 11 hodín spánku s prebudením na kŕmenie. Deti v tomto veku jedia 5-6 krát denne každých 3,5-4 hodiny. Pri úprave je dôležité, aby sa večerné postupy (kúpanie, masáž a posledné kŕmenie by malo zostať v rovnakom čase ako predtým).

Nočná potreba spánku počas tohto obdobia zostáva rovnaká - 11 hodín. Denné periódy trvajú 1,5-2 hodiny. Počet týchto denných období sa však môže znížiť na 3. Dieťa je bdelé 2-2,5 hodiny.

V noci zo šiestich mesiacov už nemôže jesť, v žiadnom prípade už neexistuje žiadna biologická potreba nočného kŕmenia od 6 mesiacov. Preto sa znižuje aj počet jedál - až 5-krát denne. Medzi jedlom je už strúhanka schopná odolať štvorhodinovým intervalom. Celková potreba spánku je asi 15 hodín denne.

Toto je už aktívne a zvedavé dieťa, ktoré trávi dosť dlhé intervaly v bdelosti. Počet jedál - 4-5 denne. Kŕmenie v noci by sa malo kategoricky odmietnuť. Spať dieťa v noci asi 10 hodín.

Počas dňa by mal ísť spať 3 krát, ale niekedy sa toto množstvo znižuje na 2 (bližšie k 9 mesiacom). Obdobia hier a aktívna znalosť sveta medzi epizódami denného spánku môže trvať až 3 hodiny, hlavná vec nie je umožniť dieťaťu prepracovať a zostať viac času bez spánku.

Ak chcete jesť také dieťa môže už 4 krát denne v intervaloch 4 hodín. Množstvo denného spánku sa znižuje až 2-krát, ale intervaly sa zvyšujú až na 2,5 hodiny na spánok.

Potreba nočného spánku - 10 hodín. V tomto veku je dôležité zahrnúť do režimu dlhšie prechádzky ako predtým a rozvíjanie triedy.

V tomto veku je dôležité upraviť režim v súlade s režimom predškolského zariadenia, ktoré si rodičia vybrali pre svoje dieťa. Na tento účel musí matka navštíviť materskú školu, porozprávať sa s opatrovateľmi, zaznamenávať hodiny na raňajky, obed, popoludňajší čaj, hodiny hodín a prechádzok.

V priemere deti tohto veku jedia štyrikrát denne (berúc do úvahy večeru, ktorá v režime materskej školy chýba). Pička by mala spať v popoludňajších hodinách dvakrát, s postupným prechodom na 1 spánok (na 2-2,5 roka). Trvanie každej "pokojnej hodiny" je 1,5 až 2 hodiny. Potreba nočného spánku - 10-11 hodín.

Ak dieťa nie je zvyknuté na režim a vo svojich 8 - 10-mesačných starých rodičoch sú spokojní s nočnými „bdelými“ v postieľke s hlasnými požiadavkami na jedlo, hračky a pozornosť, potom Komarovsky radí rodičom, aby sa rozhodne začali zakladať „diktatúru“. Zavedenie režimu bude trvať asi 2-3 dni, po ktorých budú mamičky a oteckovia takýchto detí môcť navždy zabudnúť na nespavosť.

Vo dne s dieťaťom musíte chodiť čo najviac a nenechať ho spať. Ak naozaj chce spať, mali by ste sa ešte zobudiť a viesť dieťa na ulicu. Krmivo pre dva "kritické" dni by malo byť zlé, napoly vyhladované. Vo večerných hodinách, usporiadať chladný kúpeľ, potom prvýkrát za deň dať dieťaťu dostatočné množstvo jedla. Keď je všetko a okamžite ide spať, nemusíte sa báť - bude spať takéto batoľa 6-8 hodín s hlbokým spaním.

Je však tiež dôležité vyhnúť sa „excesom“, zdôrazňuje Jevgenij Komarovsky. Jedlá na hodinách - neznamená, že ak je matka neskoro na varenie večeru 20 minút, potom je zločinca a nezodpovedný člen rodiny. Tento režim by mal byť celkom flexibilný a všetci účastníci procesu - dospelí aj deti - by sa mu mali dať prispôsobiť. Poradie činností musí byť nezmenené.

Nie je to hrozné byť neskoro na obed, ak dieťa začalo hrať na ulici, je strašné úplne vynechať obed, aj keď dieťa nechce jesť, potom ho môžete preskočiť. Hlavná vec je potom, aj keď žiada, aby jedol, aby mu nedal nič do ďalšieho plánovaného jedla.

Súlad s režimom - pre dieťa nie je problém. Pre rodičov je to oveľa ťažšie, pretože niekedy bude režim pre deti od nich vyžadovať dostatočnú prísnosť. Vydanie programu Dr. Komarovského na tému „Režim detského dňa“ pozri nižšie.