Vedci odporučili dať deťom čoskoro spať
Austrálski vedci k tomu dospeli Predčasné spanie dieťaťa má pozitívny vplyv na duševné zdravie jeho rodičov..
Experti Murdochovho výskumného ústavu uvažovali o vzťahu medzi psychikou dospelých a časom spánku detí. Rozhovory s 10 000 deťmi a ich rodičmi. Deti sa dozvedeli, koľko a ako boli poslané do postele a ich rodičia boli testovaní pomocou moderných psychiatrických diagnostických techník.
Mamičky a oteckovia vstúpili do rovnakej skupiny testerov, ktorí sa snažia dať dieťa do 21 hodín vrátane. V druhej skupine boli rodičia, ktorí dali dieťa neskôr ako tento čas.
Mamičky a otcovia, ktorí sa snažia dať dieťa predtým, boli zdravší a odolnejší. V druhej skupine rodičov bolo mnoho ľudí, ktorí trpia chronickým stresovým syndrómom, tí s lekármi, ktorí našli príznaky poruchy osobnosti, depresívnych porúch.
Druhou časťou experimentu bolo pomôcť zistiť je to užitočné pre deti samotné ísť spať skôr.
Všetky malé subjekty boli rozdelené do niekoľkých vekových skupín a každý z nich vykonal sériu psychologických testov, ako aj odčítanie elektroencefalogramu mozgu počas spánku. Ukázalo sa, že Deti, ktoré boli postavené do 21 hodín lepšie, spali, Ukazovatele ich duševného a emocionálneho vývoja prevyšujú ukazovatele u detí, ktoré spia neskoro.
Odporúčania Austrálski experti uvádzajú veľmi špecifické: dať dieťa predčasne.
To je užitočné pre seba, rovnako ako pre dospelých, pretože po detskom "uvoľnení" majú nejaký voľný čas, aby si oddýchli a oddýchli sa. Najlepší čas na spanie pre deti od 3 do 9 rokov volali vedci 20 hodín 30 minút.
Predškoláci potrebujú spať od 10 do 13 hodín denne, a školáci od 9 do 11 hodín. Ak sú tieto podmienky splnené, zdravie dieťaťa a jeho rodičov bude oveľa lepšie.
