Bazálna teplota počas ovulácie: zostavujeme graf a analyzujeme dynamiku

Prítomnosť ovulácie do značnej miery určuje ženskú plodnosť (schopnosť reprodukcie). Žena môže otehotnieť len niekoľko dní počas mesiaca alebo presnejšie počas obdobia ovulácie, preto je určenie dní priaznivých pre počatie dôležitou úlohou pre každú ženu, bez ohľadu na to, aké ciele sleduje - počať dieťa alebo zabrániť nechcenému tehotenstvu. , Jednou z metód na stanovenie ovulácie je metóda bazálnej termometrie.

Lekári a fyziológovia označujú bazálnu teplotu za najnižšiu telesnú teplotu, ktorá sa zaznamenáva len počas pokojovej periódy, napríklad počas spánku. V stave aktivity BT (skrátené označenie bazálnej teploty) sa vždy zvyšuje. Lekári si to už dávno všimli u žien nastáva počas ovulácie aj nárast o niekoľko desatín stupňa, čo bolo základom metódy stanovenia plodných dní.

Cyklická povaha ženského tela vďaka silnej hormonálnej podpore. Vďaka progesterónu a estrogénu, prolaktínu a gonadotropných látok produkovaných hypofýzou a hypotalamom sa ženy mesačne dostávajú mesačne, uprostred cyklu dochádza k ovulácii, ktorá dáva ženám možnosť počať dieťa. Rovnováha týchto hormonálnych látok a jeho menšie výkyvy nie sú bez povšimnutia.

A ak žena nemôže objektívne cítiť tieto zmeny, potom sa na úrovni jej bazálnej (bázickej) teploty tieto procesy určite prejavia.

Po ďalšej menštruácii sa estrogén aktívne produkuje v tele až do polovice cyklu. Je to on, kto neumožňuje BT zvýšiť sa na vysoké hodnoty. Počas normálnej ovulácie, keď oocyt opúšťa folikuly a na mieste dozrievania vajíčka sa tvorí žlté telo, pomer hormonálnych síl v tele sa mení - začína sa produkcia progesterónu, čo významne zvyšuje bazálnu teplotu.

Teplotná tabuľka zdravého, schopného počať a niesť ženy je často porovnávaná s poetickým obrazom - vtákom, ktorého krídla sú široko otvorené a zobák je dňom ovulácie. Po ovulácii zostáva teplota zvýšená.

Na konci cyklu, ak sa koncepcia nevyskytla, corpus luteum prestáva existovať, hladina progesterónu klesá, teplota opäť klesá, začína menštruácia. Ak došlo k otehotneniu, došlo k oplodneniu, teplota neklesá a je udržiavaná na vysokých hodnotách, pretože hladina progesterónu, dôležitého hormónu na prenášanie plodu, je naďalej vysoká.

Možnosť poznať deň vašej ovulácie otvára veľké príležitosti pre ženu. Dokáže vypočítať najvhodnejší čas na počatie dieťaťa, ak pár plánuje tehotenstvo. Obvykle jeden mesiac denných meraní na to nestačí, bazálna termometria musí byť vykonaná 3-4 cykly v rade, len potom žena dostane podrobnejšiu predstavu o jednotlivých charakteristikách jej cyklu.

Ďalšie pozorovania, ako teplota stúpa, pomôžu sledovať a implantovať embryo do steny maternice a odhadnúť možné problémy.Napríklad hrozba potratu v nedostatku progesterónu.

Tiež meranie bazálnej teploty dáva žene príležitosť správne naplánovať antikoncepčné opatrenia, ak koncepcia dieťaťa nie je zahrnutá v rodinných plánoch. Samozrejme, že teplotná metóda nie je vysoko presná a účinná metóda antikoncepcie, ale v kombinácii s inými (napríklad bariérovými metódami) poskytuje dobré výsledky.

Nakoniec, pravidelné meranie bazálnej teploty umožní žene venovať pozornosť predmenopauzálnemu obdobiu, neprítomnosti ovulácie na dlhú dobu, rôznym zápalovým ochoreniam, hormonálnym dysfunkciám atď. A včas sa poradiť s lekárom.

Keď sa zaoberáme významom takéhoto indikátora ako bazálnej teploty, stojí za to vysvetliť, že iba správne meranie zaručuje presné výsledky. Existuje niekoľko dôležitých pravidiel, ktoré presne merajú BT.

• Vykonajte merania v ktorejkoľvek časti tela, nemeňte umiestnenie teplomeru. Ak sa rozhodnete merať teplotu v pošve, všetky merania sa vykonávajú len vtedy, ak merate teplotu v konečníku, neprenášajte teplomer do pošvy. Ak chcete merať teplotu v ústach, upozorňujeme, že to vyžaduje špeciálny teplomer.
• Merajte každý deň v rovnakom čase (prípustný interval chýb je pol hodiny), okamžite po prebudení, bez toho, aby ste vstali z postele, bez otáčania, pretože aktivita môže zvýšiť úroveň BT bez odkazu na ženské reprodukčné procesy. Vo večerných hodinách sa uistite, že teplomer leží vedľa postele, aby ste sa k nemu mohli ľahko dostať rukou bez toho, aby ste vstali. Od večera pretrepte teplomer tak, aby bol plne pripravený na nové použitie.
• Ponorte teplomer 2-3 cm, nie hlbšie. Počas merania, ležať, nebuďte nervózni, nehovorte, neodhoďte a neotáčajte. Celkový čas termometrie je od 5 minút.
• Teplomer musí mať vysokú kvalitu. Najlepšie je vybrať ortuťový teplomer, je presnejší.
• Pri prvom meraní teploty v prvý deň nasledujúcej menštruácie a potom denne, bez prestávok na menštruáciu.
• Najlepší čas na meranie je 5-7 hod. Ak ste zvyknutí spať pred večerou, zobudíte sa v tomto čase, urobte merania a znova choďte spať.

Pamätajte na to Presnosť výsledkov môže trpieť cestovaním ženy, meniacimi sa klimatickými a časovými pásmami, fyzickou námahou, silným stresom. Tiež vplyv na výsledok môže pohlavný styk, ktorý sa koná v predvečer merania. Ak je žena náhle chorá, má vysokú telesnú teplotu, potom je lepšie nechať merania až do ďalšieho cyklu, pretože asi 10 dní po jej zotavení, výsledky BT nebudú objektívne.

Každý deň pridajte výsledok merania do jednej desatiny grafu. Až na konci cyklu ho môžete začať dekódovať, Nepokúšajte sa analyzovať priebežné výsledky a vyvodzujte akékoľvek závery - na to potrebujete viac informácií.

Ak chcete zostaviť harmonogram, nie je vôbec potrebné získať nejaké špeciálne formuláre, môžete použiť najbežnejší tetrad list v klietke. Je potrebné na ňom nakresliť dve čiary, ako to bolo v škole v hodinách matematiky - os x (vodorovná) a osa (zvislá). Na vodorovnej čiare označíte dni menštruačného cyklu (podľa dátumov, môžete DMC - deň menštruačného cyklu, ale môžete a tak súčasne). Na zvislej čiare urobte označenie, ako na teplomere - od 36,0 stupňov do 38,5 stupňov, nezabudnite na desatiny (36,1, 36,2, 36,3, 36,4, 36,5, 36,6 36,7 a ďalej 38,5).

Ráno, po meraní, položte bodku na priesečník dňa a teplotu získanú počas merania. Postupne pripojte susedné body v sérii. V hornej časti grafu môžete ponechať priestor pre vaše vysvetlenia. Ak napríklad v predvečer merania bol pohlavný styk alebo ste si vzali alkohol, poznamenajte si túto skutočnosť v grafe počas dňa, v ktorom merate.

Nemôžete položiť papier do krabice a použiť hotové formuláre na udržiavanie grafov BT, môžete tlačiť šablóny z internetu.

Predtým, ako pristúpime k vysvetleniu týchto alebo iných výsledných grafov, Je potrebné poznamenať, že existuje niekoľko teplotných kriviek, ktoré žena môže dostať.

• Krivka prvého typu - v druhej fáze menštruačného cyklu sa teplota zvýšila najviac o 0,4 stupňa. Pred ovuláciou došlo k poklesu teploty, podobný pokles bol zaznamenaný pred menštruáciou. Doba zvýšenej teploty trvala od 12 do 14 dní. Toto je normálny rozvrh, ktorý naznačuje, že ovulácia bola, normálne pokračovala, neexistujú žiadne hormonálne poruchy, žena sa môže stať matkou.
• Krivka druhého typu - v druhej polovici menštruačného cyklu došlo k zvýšeniu teploty, ale bolo menej výrazné (neprekročilo 0,2-0,3 stupňa). Takáto žena má určitý hormonálny deficit spojený s nedostatkom estrogénu a progesterónu.
• Krivka tretieho typu - druhá polovica cyklu trvá menej ako 10 dní, po ktorých nastáva menštruácia. Teplota stúpa len krátko pred menštruáciou a pred menštruačným krvácaním typickým pre zdravé ženy neexistuje recesia. Takýto harmonogram je dôvodom návštevy lekára a zistenia dôvodov, prečo sa druhá fáza považuje za nedostatočnú.
• Štvrtý typ krivky je monotónny. (významné zmeny v celom ženskom cykle sa vôbec nevyskytujú). Takýto plán naznačuje, že nedošlo k ovulácii, cyklus bol anovulačný.
• Krivka piateho typu - chaotický graf s veľkými výkyvmi, stúpa a klesá v BT. Graf je ťažké priradiť k typom 1,2,3 a 4, je na rozdiel od ktoréhokoľvek z nich. Niekoľko možností - buď žena nesprávne merala teplotu, alebo mala ťažkú ​​hormonálnu nerovnováhu, alebo ju ovplyvnili ďalšie faktory. Je potrebné vykonať ďalšie merania a navštíviť lekára.

Niektoré situácie by sa mali podrobnejšie analyzovať s vysvetleniami.

Prvé tri dni menštruačného cyklu má žena teplotu približne 37,0 stupňov. To je normálne, pretože existuje proces odmietnutia endometria, v 5-6 deň cyklu, keď obdobie končí, teplota klesne na 36,4-36,7 stupňov.

Čím dlhší je cyklus, tým dlhšie je obdobie nízkej teploty prvej fázy. S 28-dňovým cyklom môže fáza trvať týždeň a 32-dňový cyklus, 1,5 týždňa a pol. Po celú dobu, BT je na 36,4-36,6 (zriedka až 36,8 stupňov). Nemusíte sa obávať, že každý deň je to iné: menšie výkyvy sú normou.

2 dni pred ovuláciou teplota klesne o 0,1 až 0,2 stupňa, deň pred ovuláciou, pokles je 0,6 stupňa, a preto začína prudký nárast BT. V čase uvoľnenia teploty vajec môže byť teplota od 36,7 do 37,0 stupňov.

Ak príde koncepcia, potom po ovulácii teplota zostáva vysoká alebo sa pomaly zvyšuje, zvyšuje sa. Približne za týždeň je pozorovaný pokles implantácie, v deň, kedy teplota klesá, a potom sa opäť zvyšuje. Často ženy popisujú tento fenomén, podľa recenzií, ako nárast ovulácie BT s návratom.

Ak sa už v prvých dňoch po ukončenej menštruácii na grafe objavia hodnoty 37,0, 37,2 a viac, treba to chápať tak, že úroveň estrogénu v tele nestačí, v súvislosti s ktorým BT a zvyšuje. Takýto začiatok cyklu sľubuje jeho úspešné ukončenie a vo väčšine prípadov ide o klasický príklad grafu bez ovulácie.

Druhá fáza takéhoto cyklu sa vizuálne veľmi nelíši od prvej fázy a v ňom sú možné pomerne prudké poklesy teploty. Niet pochýb o hladkosti alebo postupnom zvyšovaní reči. Koncepcia v takomto cykle je buď nemožná alebo extrémne nepravdepodobná. Žena môže cítiť návaly tepla, bolesti hlavy, arytmiu, nadmerné potenie.

Žiadny nárast teploty po ovulácii nie je úplný, hovorí o nedostatku v tele progesterónu. Z tohto dôvodu sa často vyvíja hormonálna neplodnosť, ako aj chronický potrat, pretože malé množstvo progesterónu nezaručuje bezpečnosť embrya. Zníženie teploty v druhej fáze ženského cyklu (od 2 do 10 dní po ovulácii, kým BT významne klesá) indikuje zlé fungovanie corpus luteum.

Bohužiaľ, čím staršia žena sa stane, tým častejšie bude robiť takéto grafy, na ktorých nie je žiadna charakteristická redukcia v BT a po očakávanom dni uvoľnenia vajíčka z folikulu nedochádza k rastu. Rezerva vaječníkov je vyčerpaná, čo je príčinou poklesu plodnosti u žien. V cykloch bez ovulácie žena nemôže otehotnieť.

Je to veľmi zaujímavý jav, ktorý sa stáva menej často. Keď dozrie, nie jeden, ale dve vajcia, a jeden ide pred druhým. S dvojitou ovuláciou na grafe budú pozorované dva ovulačné "zobáky" a dva následné vzostupy. V tom istom čase, na grafe s dvoma ovuláciami, prvý z nich vyzerá jasnejšie ako druhý, ktorý prebieha na pozadí zvýšeného progesterónu.

Teplotná metóda, ako pre tých, ktorí plánujú tehotenstvo, tak pre tých, ktorí by sa jej chceli vyhnúť, sa odporúča ako pomocná a nie hlavná, pretože chyby v meraní BT môžu byť významné. Pri včasnej ovulácii alebo neskorej ovulácii sa hranice fertilného okna posunú, preto je možné, že bude ťažké predstaviť si strúhanku, alebo naopak, žena otehotnie neplánovaná.

Pre plánovanie tehotenstva Odporúča sa kombinovať metódu bazálnej termometrie s cervikálnou symptomatickou metódou s vykonaním testov na ovuláciu. Ak hlavnou úlohou je antikoncepcia, odporúča sa systematické používanie antikoncepcie bez odkazu na bazálnu teplotu alebo stav krčka maternice v daný deň menštruačného cyklu.

Ak máte podozrenie na hormonálnu poruchu podľa „tanečného“ rozvrhu BT alebo dokonca dokonca rozvrh bez vzostupov a pádov, vezmite do úvahy, že Presný dôvod určí iba lekár, ktorý predpíše krvné testy pre hormonálny profil, ultrazvuk panvy a v niektorých prípadoch ovariálnu fluorografiu.

O bazálnej teplote počas ovulácie pozri nasledujúce video.