Dojčiace banány

Obsah

Dojčenie je ťažké obdobie v živote ženy, keď chcete niečo chutné a zdravé, ale mali by ste si vybrať menu ako starostlivejšie, pretože jeho zložky sa môžu dostať do materského mlieka a vyvolať úplne nepredvídateľný účinok na dieťa. Z tohto dôvodu sa väčšina výrobkov neodporúča pre mamičky, zdá sa však, že banány by mali byť mimoriadne prospešné. Je to naozaj tak - viď nižšie.

Prínos a škoda

Pri dojčení potrebuje ženské telo viac živín ako obvykle, najmä preto, že pre novorodenca nie sú žiadne iné zdroje užitočných vitamínov a stopových prvkov. Banán, rovnako ako akékoľvek iné ovocie, je dobré pre telo, a to zvyčajne nie je nielen zakázané dojčiace matky, ale aj odporúča. Tento produkt je dostupný po celý rok a je obzvlášť cenený pre obsah nasledujúcich komponentov.

  • Tryptofán. Táto látka je veľmi účinná proti stresu, ktorý nevyhnutne sprevádza materstvo, aj keď dieťa je hlavným snom všetkého života. Okrem toho, stres prežíva nielen matka, ale aj dieťa - je ťažké pre neho zvyknúť si na nové podmienky života, zatiaľ čo tryptofán pomáha regulovať spánok a zotavovať sa rýchlejšie po náročnom dni. Táto zložka tiež zvyšuje schopnosť pracovať, pretože matka sa dokáže bez problémov vyrovnať so všetkými úlohami.
  • Pektín. Bez tejto zložky bude metabolizmus v tele prebiehať oveľa pomalšie - je zodpovedný za správne fungovanie čriev a dodávanie všetkého užitočného cez cievy do orgánov.
  • Fiber. Je nepravdepodobné, že by sa táto zložka dostala do mlieka, ale je užitočná pre samotnú matku, ktorá vylučuje telo z toxínov, vrátane hormónov hormonálneho pôvodu. Vlákna vo všeobecnosti zlepšuje zažívacie procesy, čo je užitočné nielen pre mladé matky, ale aj pre všetky osoby vo všeobecnosti.
  • Vitamíny (hlavne C a E). Materské telo je oslabené nedávnym tehotenstvom a dieťa sa zatiaľ nemôže pochváliť úžasnou imunitou, takže vitamín C je nepostrádateľnou zložkou, bez ktorej by sa najmenšia infekcia mohla stať skutočným zdravotným rizikom. Vitamín E je považovaný za nepostrádateľný pre krásu, pretože mnoho ľudí ho nazýva užitočnejším pre sebaúctu matky, ale je tiež žiaduce, aby dieťa malo zdravú kožu, vlasy a nechty. Iné vitamíny, ktoré sú prítomné v banánoch, sú zodpovedné za koncentráciu a pamäť a tieto vlastnosti sú teraz mimoriadne dôležité pre duševný vývoj detí.
  • Stopové prvky (hlavne vápnik a železo, fosfor a horčík). Z prezentovaných komponentov možno získať veľa výhod - napríklad vápnik je potrebný pre silné kosti a horčík - pre stabilnú činnosť srdca. Stopové prvky sú stavebným materiálom pre telo, ktoré potrebuje matka na zotavenie, a dieťa na správnu tvorbu vysoko kvalitných tkanív.

Na konci, počas laktácie, banány sú dobré, pretože si len chcete zaobchádzať s niečím chutným, a táto možnosť je veľmi jednoduchá (zvyčajne ani nevyžaduje varenie) a je pomerne cenovo dostupná, a tiež umožňuje rôzne ponuky vďaka existujúcim metódam varenia.

Pokiaľ ide o škody, vo všeobecnosti sa banány nepovažujú za nebezpečný produkt pre mladé matky, ale existujú aj ohrozené skupiny.Kvôli svojej sladkosti, toto ovocie nie je povolené pre pravidelné užívanie diabetikmi a ľuďmi s nadváhou, pretože jeho ľahkosť, výrobok je nežiaduci pre pacientov so zvýšenou kyslosťou žalúdka, tromboflebitídy a problémy so žilami tiež premýšľať o realizovateľnosti takéhoto menu. Žiadna z týchto diagnóz neznamená, že by sa banány nemali konzumovať vôbec, tesne pred ich zahrnutím do stravy, odporúča sa opýtať sa lekára, aké je to odôvodnené.

Zvyšok banánových mamičiek je povolený. Treba tiež poznamenať, že tento produkt je často obviňovaný zo špecifického účinku na organizmus, ktorý sa môže prejaviť odlišne v každej osobe - napríklad banány u niektorých ľudí môžu spôsobiť zápchu, zatiaľ čo u iných majú úplne opačný účinok. Je ťažké predpovedať tento vývoj, ale ak ste predtým konzumovali toto ovocie bez akýchkoľvek vedľajších účinkov aj počas tehotenstva, nemali by byť žiadne prekvapenia.

Vlastnosti výberu produktu

Banány môžu byť konzumované v rôznych formách - väčšina ľudí jednoducho jesť tieto ovocie čerstvé, ale z nich môžete tiež urobiť šalát s tvarohom, kyslou smotanou alebo smotanou, smoothies alebo zemiakovou kašou bez varenia. Výrobok môže byť vyprážaný alebo dusený ako hlavná zložka pokrmu, zároveň je to vynikajúci doplnok k pečeniu - rôzne kastrólky, muffiny a sušienky. Žiadny zo spôsobov konzumácie banánov nie je kontraindikovaný pre dojčiace ženy, ale je potrebné pripomenúť, že pečené ovocie určite stratí niektoré výhody. Tepelné spracovanie určite zničí niektoré zdravé, pretože dusené, pečené alebo vyprážané banány sú chutnejšie ako užitočné.

V tejto súvislosti je oveľa dôležitejšie vybrať si čerstvé ovocie správne, najmä preto, že je v tejto forme najčastejšie používané. Globálny výskum na túto tému sa nikdy neuskutočnil, ale niektorí odborníci vo svojich vlastných pozorovaniach tvrdia, že je to zrelé ovocie, ktoré viac vyvoláva zápchu, zatiaľ čo nezrelé príčiny spôsobujú meteorizmus a všeobecné zažívacie ťažkosti.

Správna voľba banánov tak môže pomôcť vyriešiť problém a ešte viac ho zhoršiť. Určenie nákupu určitých druhov ovocia, matka by mala vždy pamätať, že účinok takmer vždy platí pre dieťa, pretože vyliečením svojho problému, ona môže vytvoriť opačný problém pre dieťa.

Nezabudnite, že môžete dostať otrávené banány, rovnako ako akékoľvek iné ovocie, najmä preto, že väčšina spotrebiteľov nikdy neumývajú svoje banány. V skutočnosti, odborníci radia nielen čistenie tohto ovocia, ale aj na umývanie, ale nie v akejkoľvek vode, ale len v horúcej vode. Samozrejme, tento postup nepomôže príliš veľa, ak sa ovocie vyberie mierne pokazené. Ak po použití takejto potraviny, matka ukázala prvé príznaky otravy, je potrebné prijať opatrenia týkajúce sa nielen seba, ale aj o dieťati - pravdepodobne tiež dostal infekciu mliekom. Ovocie s poškodenou kožou alebo roztrhnutým chvostom nestojí za nákup vôbec - nemôžete si byť istí, že v nich nie sú žiadne baktérie.

Vstup do stravy

Neznášanlivosť banánov je veľmi zriedkavým javom a ťažko sa dá diagnostikovať už vo fáze dojčenia, takže žena môže konzumovať toto ovocie, pokiaľ nie sú príznaky odmietnutia príliš zjavné. Takáto diagnóza je však v špeciálnych prípadoch možná a potom dieťa pravdepodobne nebude môcť toto ovocie jesť. Ošetrovateľská matka by však nemala byť podrobená pravidelným testom detského tela - ak sa zistia charakteristické znaky alergie a všetky stopy presne označujú banán zavedený do stravy, mali by ste pred opätovným pokusom počkať aspoň niekoľko týždňov.

Mimochodom, pre všetku údajnú bezpečnosť banánov počas HB by sa matky nemali ponáhľať so zavedením tohto ovocia do vlastnej stravy.Tento výrobok má príliš veľa kalórií a cukru a jeho zložky, ktoré spadajú do žalúdka detí spolu s materským mliekom, môžu ľahko vyvolať koliku alebo začať proces fermentácie so všetkými dôsledkami. Z tohto dôvodu, ani v prvom týždni, ani v prvom mesiaci sa takáto prísada nedostane do stravy. V druhom mesiaci môžete svoj obľúbený liek vrátiť svojmu vlastnému stravovaniu, ale matka nemôže byť spočiatku na sto percent presvedčená, že takúto zložku bude vnímať telo dieťaťa bez odchýlok.

Z tohto dôvodu konajú s banánmi rovnako ako u všetkých ostatných výrobkov v čase ich prvého príjmu - spočiatku jedia len malý kúsok a niekoľko hodín pozorujú svoju vlastnú reakciu a správanie dieťaťa.

Ak sa nič nezmenilo k horšiemu, kúsok sa dá zväčšiť pokračovaním v monitorovaní stavu dieťaťa. Za priaznivých okolností, v priebehu času, môžete jesť toto ovocie denne a množstvo je určené zvolenou stravou alebo blahobytom, aby sa obe nezhoršili. Ak hovoríme o bare stanovenom lekármi, zvyčajne považujú dva banány za deň, ktorý je absolútnym stropom pre obdobie dojčenia, a dokonca aj pre väčšinu žien to bude trochu veľa.

Samozrejme je tiež potrebné správne určiť, či sa dieťa z banánov zhoršilo. Ak chcete začať s, je potrebné pripomenúť, že zavedenie všetkých nových zložiek dochádza postupne - jeden po druhom, inak to bude veľmi ťažké určiť, čo spôsobilo zhoršenie stavu. Zavedenie banánov do vlastnej diéty prvýkrát po pôrode, uistite sa, že menu nemá nič, čo by ste nemali jesť predtým, bez toho, aby to malo vplyv na zdravie dieťaťa.

Stojí za to venovať pozornosť tomu, ako sa zhoršovanie prejavuje. Takže kožné vyrážky a začervenanie bez toho, aby boli viazané na určitú časť tela, je jasným signálom alergie, a nie z vonkajšieho kontaktu, ale akékoľvek odchýlky v črevnej práci sú náznakom otravy jedlom. Takéto prejavy sú určite nepríjemné pre dieťa, pretože dodatočne varuje nepozornú mamu s ďalšími charakteristickými znakmi, ako je napríklad porucha spánku alebo zvýšená náladovosť.

Teoreticky môže ktorýkoľvek z týchto príznakov sám o sebe znamenať, že banány nie sú akceptované a nemali by ste s nimi ponáhľať, ale to nie je presné, ale ak sú všetky príznaky pozorované naraz, budete musieť vylúčiť toto ovocie z menu vašej matky.

Lekárske poradenstvo

Výber pravých banánov je len na polceste k úspechu, pretože je tiež potrebné jesť správne. Nie je tu nič ťažké, ale neznalosť základných pravidiel môže viesť k tomu, že dieťa prejaví negatívne dôsledky, ktorým by sa dalo predísť. Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré odborníci na výživu poskytujú všetkým dojčiacim matkám, ktoré chcú tieto plody vrátiť do svojej dennej stravy.

  • Rôzne aktívne zložky z banánov sa v tele dieťaťa neakumulujú, ale môžu viesť k predávkovaniu s hojným jednorazovým použitím, preto ich konzumácia je lepšia v čase ako dva, ale každý druhý deň.
  • Neznášanlivosť banánov je zvyčajne reakciou len na jednu zo zložiek, škrobu, a preto je možné overiť, či toto ovocie spôsobilo zhoršenie stavu použitím akéhokoľvek iného výrobku s vysokým obsahom škrobu.
  • Ako nový produkt na jedálnom lístku, banán, dokonca spracovaný do materského mlieka, stále vyvoláva určitú reakciu z detského tela, ale nie vždy to naznačuje niečo zlé - napríklad, stmavnutie detskej stoličky po jedle mama ovocie nie je patológiou samo o sebe a neuvádza jej prítomnosť.
  • Ak je reakcia dieťaťa po použití banánov matkou zrejmá, ale nie je jasná istota, že toto ovocie bolo príčinou, odborníci radia čakať aspoň tri dni pred vykonaním druhého pokusu.
  • Dokonca aj skutočnosť, že žena počas tehotenstva pravidelne konzumovala toto ovocie bez poškodenia vlastného zdravia, neznamená, že počas kŕmenia banán nebude mať negatívny vplyv na dieťa.Avšak, ak banán nebol hlavnou súčasťou mama menu predtým, a až teraz cítila túžbu jesť pravidelne, ešte väčšiu opatrnosť by mala byť vykonávaná - v takejto situácii, výrobok, ktorý je posudzovaný pre dieťa je nezvyčajné s sto percent presnosť.

Všeobecne platí, že odporúčania všetkých, bez výnimky, odborníci zredukovať na skutočnosť, že banán je užitočnejšie jedlo ako škodlivé, pretože to môže a malo by byť súdené. Ďalšia vec je, že pomalosť pri zvyšovaní dávkovania a starostlivé monitorovanie reakcie tela dieťaťa (a jeho vlastného) je v tomto štádiu povinné.

recenzia

Vo väčšine prípadov komentáre o dojčiacich matkách na špecializovaných materských stránkach opisujú banány na dobrej strane. Ženy veľmi oceňujú možnosť jesť správne, dostať celý rad vitamínov a minerálov, pretože spravodlivý sex by mal zostať krásny a zdravý aj po narodení dieťaťa. Poznamenávajú, že toto ovocie, zavedené do stravy, dobre zvláda túto úlohu, najmä preto, že sa môže konzumovať denne av moderných supermarketoch sa predáva celoročne.

Osobitne sa oceňuje, že banán je nielen užitočný, ale aj chutný. Moderné ženy často sedia na diétach, ktoré zakazujú používanie väčšiny ich obľúbených jedál, a tehotenstvo a dojčenie môžu ďalej znížiť zoznam dostupných potravín. V takých podmienkach sú banány, ktoré sú vynikajúcim dezertom a nie sú kontraindikované na použitie, pre mnohých skutočnou spásou. Banány samotné, samozrejme, nebudú plné, a dokonca aj denná spotreba by mohla vyvolať sýtosť týchto plodov, ale mnohé recepty na výrobu banánových dezertov prichádzajú na záchranu, o ktorej nikto nikdy predtým nerozmýšľal.

Samozrejme, negatívne hodnotenia tiež narazia, ale také, že banány sú úplne zakázané na odporúčanie lekára, takmer nikdy nenastane. Nežiaduce účinky sú buď dočasné, keď dieťa potrebuje mať čas na to, aby sa trochu posilnilo a zvyklo si na jedlo novej matky, alebo aby ho spustilo zneužitie produktu - najmä jednorazové predávkovanie.

Skutočnosť, že tradične nie je obvyklé umyť banány, je často ovplyvnená, a dokonca aj chýbajúci chvost pre mnohých nie je dôvodom na výber iného ovocia alebo aspoň na premývanie. V takýchto prípadoch zostáva negatívna skúsenosť s používaním banánov mama stále jedným prípadom a následné pokusy o zavedenie do stravy sa spravidla skončia úspechom.

Informácie o tom, aké ovocie môže byť dojčiace mama, nájdete na nasledujúcom videu.

Informácie poskytnuté na referenčné účely. Nevykonávajte samoliečbu. Pri prvých príznakoch ochorenia sa poraďte s lekárom.

tehotenstvo

vývoj

zdravie