Ktoré vitamíny sú najlepšie pre 4-ročné dieťa?
Vo veku štyroch rokov telo dieťaťa rastie veľmi aktívne, preto je veľmi dôležité, aby dieťa konzumovalo dostatočné dávky vitamínov a minerálov. Aký druh vitamínov potrebujete na obdobie štyroch rokov? Kedy pediater odporučiť vitamínový doplnok z lekárne a ktoré lekárne vybrať v tomto veku?
Každý deň by človek mal konzumovať rôzne živiny, ktoré sú dôležité pre prácu jeho tela. Pre deti je to ešte dôležitejšie, pretože v tele detí prebiehajú aktívne procesy rastu a vývoja a vitamíny sú životne dôležité látky pre tieto procesy.
Vo veku 4 rokov sa obzvlášť aktívne vyvíja detská kosť a svalový systém, takže rodičia by mali venovať pozornosť primeranému príjmu vitamínov D, A, C a skupiny B. \ t
Požiadavky na vitamíny za 4 roky a ich vplyv na telo dieťaťa sú uvedené v tabuľke:
|
vitamín |
Vplyv na telo dieťaťa |
Norm za 4 roky |
|
D |
Podieľa sa na absorpcii minerálov (najmä vápnika a fosforu). Dôležité pre tvorbu a posilnenie kostného systému a zubov. Ovplyvňuje lokálnu imunitu. |
400 IU (10 ug) |
|
Zodpovedný za stav videnia. Ovplyvňuje rastové procesy a imunitný systém. Dôležité pre normálnu pokožku a sliznice. |
1600 IU (500 mcg) |
|
|
C |
Ovplyvňuje obranyschopnosť tela. Je dôležitý pre tvorbu a fungovanie spojivového tkaniva a svalov. Ovplyvňuje steny ciev. |
45 mg |
|
B1 |
Ovplyvňuje funkciu nervového systému. Dôležité pre metabolické procesy. Pomáha pri práci zažívacieho traktu. |
0,9 mg |
|
B2 |
Ovplyvňuje metabolické procesy a produkciu energie. Je dôležitý pre stav orgánu zraku, kože a slizníc. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Zodpovedný za bunkové dýchanie. Dôležité pre trávenie a stav pokožky. |
12 mg |
|
B5 |
Podieľa sa na metabolizme tukov. Pomáha pri procese syntézy hormónov, ako aj protilátok. |
4 mg |
|
B6 |
Je dôležitý pre procesy tvorby krvi. Podieľa sa na produkcii protilátok. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Ovplyvňuje stav pokožky a vlasov, ako aj nechtov. Ovplyvňuje fungovanie pečene. Podieľa sa na metabolických procesoch. |
25 mcg |
|
B9 (folát) |
Dôležité pre množenie buniek. Zúčastňuje sa na krvi. |
75 mcg |
|
B12 |
Ovplyvňuje funkciu nervového systému. Je dôležitý pre procesy tvorby krvi. |
1 mcg |
|
E |
Stimuluje regeneráciu tkanív. Je dôležitý pre stav slizníc a kože. Posilňuje cievnu stenu. Zlepšuje funkciu srdca. |
7 mg |
|
K |
Dôležité pre zrážanie krvi. |
20 mcg |
svedectvo
Vitamínové prípravky môžu byť predpísané pre dieťa vo veku 4 rokov v takých situáciách
- Dieťa má problémy so stravou. Napríklad, nie je možnosť jesť vyváženú stravu, je tu neznášanlivosť niektorých potravín, dieťa sa nejesť a odmieta potraviny bohaté na vitamíny.
- Dieťa odhalilo nedostatok vitamínov. Prejavuje sa problémami so spánkom, celkovou únavou, kožnými zmenami, neostrým videním, zlou chuťou, častými náladami a inými príznakmi.
- Dieťa navštevuje vývojové aktivity, kluby alebo športovú sekciu, to znamená, že má zvýšený fyzický a psychický stres.
- Dieťa je často choré alebo zotavenie sa z akútneho ochorenia.
- Rodičia chcú podporiť telo dieťaťa v období, keď je v potravinách menej vitamínov.
- Rodina žije v ekologicky neškodných podmienkach.
kontraindikácie
Štyri ročníci nedostávajú vitamíny, ak majú:
- Hypervitaminóza bola diagnostikovaná.
- Tam je neznášanlivosť na zložky lieku.
- Existujú závažné ochorenia obličiek.
Mal by som použiť na posilnenie imunitného systému?
Zaťaženie imunity 4-ročného dieťaťa je pomerne vysoké, pretože takéto deti zvyčajne navštevujú materskú alebo vývojovú činnosť, veľa komunikujú s inými deťmi a vždy riskujú chytenie vírusu.
Prevencia prechladnutia a prechladnutia vitamínmi zahŕňa použitie komplexov bohatých na kyselinu askorbovú, vitamíny E, A a D. Tieto vitamíny sú obzvlášť dôležité pre imunitu dieťaťa a musia byť podávané do tela v správnom množstve. Ak nemôžete naplniť potreby výživy, komplexné vitamíny prídu na záchranu.
Medzi najobľúbenejšie lieky určené špeciálne na podporu imunity detí patria Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + a Multi-tabs Immuno Kids.
Formy uvoľnenia
Vitamíny pre deti sa vyrábajú vo forme:
- Sladký sirup.
- Lahodný gél na šírenie na cookies.
- Prášok zmiešaný s jedlom.
- Žuvacie tuhé tablety.
- Žuvacie marmelády pastilky.
Vo veku 4 rokov, deti obzvlášť ako vitamíny vo forme zvierat postavy, ktoré je potrebné žuť. Sú roztomilé a chutné.
Aké vitamíny je lepšie dávať: prehľad populárnych
|
názov |
Uvoľňovací formulár |
Denná dávka pre dieťa do 4 rokov |
rysy |
|
Vitrum Deti |
Žuvacie tablety |
1 tableta |
Tento vitamínový doplnok obsahuje 12 vitamínov a 10 minerálov. Použitie takýchto tabliet s jahodovou príchuťou pomáha pri rozvoji kostí a zubov dieťaťa, zlepšuje činnosť mozgu a zlepšuje imunitu. |
|
Pikovit 4+ |
Žuvacie tablety |
1 tableta |
V tomto doplnku je 10 esenciálnych vitamínov doplnených vápnikom a fosforom. Takýto komplex sa odporúča, aby sa, ak dieťa jej horšie alebo nemá chuť do jedla. Takýto vitamínový prípravok sa odporúča aj po antibiotickej terapii. Pre deti s nadmernou telesnou hmotnosťou alebo diabetom je Pikovit D 4+ ponúkaný s rovnakým zložením (namiesto cukru, obsahuje sladidlá). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Žuvacie tablety |
1 tableta |
Tento komplex obsahuje 12 vitamínov doplnených jódom, železom, vápnikom a zinkom. Liek sa odporúča na zlú chuť do jedla a nízku telesnú hmotnosť, ako aj na astenický syndróm a na sezónnu prevenciu hypovitaminózy. |
|
Sana-Sol |
sirup |
2 lyžičky. (10 ml) |
Tento tekutý komplex vitamínov dobre eliminuje hypovitaminózu, pretože obsahuje všetky vitamíny dôležité pre zdravie. Pred podaním sirupu dieťaťu treba fľašu pretrepať. |
|
Kinder Biovital |
gél |
1 lyžička (5 g) |
Doplnkom je žltý gél, ktorý má ovocnú chuť a vôňu. Je ľahko ovládateľný a je vhodný pre deti, pričom je bezpečný a obsahuje okrem vitamínov aj lecitín. Takýto vitamínový komplex sa odporúča na stimuláciu rastu dieťaťa, odstránenie únavy, posilnenie imunitného systému a zvýšenie chuti do jedla. |
|
Multi-karty Junior |
Žuvacie tablety |
1 tableta |
Vzorec tohto lieku obsahuje 11 vitamínov, doplnených o 7 minerálov. Takéto žuvacie tablety majú ovocnú alebo malinovo-jahodovú príchuť. Užívanie tohto lieku posilňuje imunitný systém a pomáha vyrovnať sa s vysokými záťažami. Výrobok neobsahuje konzervačné látky a umelé farbivá. |
|
Príroda Plus Zdroj života zviera Parade Gold |
Žuvacie tablety |
2 tablety |
Takéto údaje o zvieratách obsahujú nielen všetky vitamíny, ktoré deti potrebujú, ale aj minerály, enzýmy, prospešné baktérie a iné zlúčeniny.Použitie tohto doplnku zlepšuje trávenie, posilňuje kostrový systém a podporuje imunitu. |
|
Detské centrum |
Žuvacie tablety |
1 tableta |
Dodatok sa odporúča pre anémiu, nedostatok vápnika a celkovú stratu sily. V tomto komplexe je 13 vitamínov doplnených 5 minerálmi. Liek má pozitívny vplyv na duševný vývoj, zdravie kostí a imunitu. Chýba mu farbivo a cukor. |
|
VitaMishki Multi + |
Žuvacie pastilky |
1 pastilka |
To sú niektoré z najvyhľadávanejších vitamínov vo veku 4 rokov, ako deti majú tvar a chuť týchto pastiliek. Komplex sa odporúča na zlepšenie intelektuálnej aktivity, pamäti a pozornosti. Doplnok obsahuje nielen vitamíny, ale aj cholín, jód, inozitol a zinok. V tomto prípravku nie sú žiadne umelé farbivá ani syntetické prísady na chuť. |
|
Materská škola abecedy |
Žuvacie tablety |
3 tablety |
Tento prípravok obsahuje všetky vitamíny, ktoré dieťa potrebuje, ako aj 9 minerálov. V tomto prípade sú všetky zložky rozdelené do troch rôznych tabliet. Majú rôzne chute a musia brať takéto pilulky v rôznom čase, hoci poradie podávania môže byť čokoľvek. Doplnky pomôžu stimulovať imunitný systém a psychický vývoj dieťaťa, čím sa dieťa stane odolnejším voči veľkým nákladom. Liečivo je vyrobené bez konzervačných látok, syntetických farbív a príchutí. |
|
Junior junior |
Žuvacie pastilky |
1 pastilka |
Doplnok obsahuje 11 vitamínov, doplnených vápnikom. Takéto pastilky majú čokoládovú a marhuľovú príchuť. Tento doplnok sa odporúča na prevenciu hypovitaminózy. |
|
Príroda Way Alive! |
Žuvacie tablety |
2 tablety |
Tento komplex poskytne dieťaťu vysoké dávky vitamínov C, A, E a D, ako aj minerálnych látok, ovocných a zeleninových extraktov. Výrobok má dobrý vplyv na zdravie očí a trávenie, a tiež pomáha posilňovať zuby a kostný systém. |
|
džungle |
Žuvacie tablety |
1 tableta |
Liek je reprezentovaný zvieracími figúrkami obsahujúcimi vitamíny nevyhnutné pre zdravie dieťaťa. Komplex sa odporúča na posilnenie imunity, zraku a kostného systému dieťaťa. |
Nutričná korekcia ako alternatíva
Jedlo je hlavným zdrojom prakticky všetkých vitamínov, preto je dôležité venovať veľkú pozornosť vyváženosti stravy 4-ročného dieťaťa.
Môžete sa vyhnúť použitiu farmaceutických vitamínových doplnkov, ak ponuka štyroch rokov nevyhnutne obsahuje takéto produkty:
- Mlieko, tvaroh, kyslá smotana a syr.
- Vajíčka.
- Maslo.
- Odroda zeleniny.
- Mäso, hydina a pečeň.
- Ryby.
- Rastlinný olej.
- Chlieb a kaše.
- Strukoviny.
- Ovocie a rôzne bobule.
ach menu dieťa do 4 rokov čítať v inom článku.
Stanovisko Komarovsky
Populárny lekár nemá príliš rád syntetické vitamínové prípravky, hoci vitamíny veľmi dôležité pre zdravie dieťaťa.
Komarovsky je presvedčený, že s pestrou stravou dieťa nepotrebuje ďalšie vitamínové komplexy.
Preto radí rodičom, aby venovali pozornosť diéte dieťaťa, a nie aby chodili do lekárne na svetlé pilulky. Podľa pediatra by sa menovanie vitamínových prípravkov malo vykonávať len s preukázanou hypovitaminózou.
Pre viac informácií o tom, pozri prevod Dr. Komarovsky.
Tipy
- Kúpiť pre dieťa len vitamín komplexy určené pre deti. Ak dáte dieťaťu liek pre dospelých, môže spôsobiť zdravotné problémy.
- Najlepšie je vybrať vitamínový doplnok od renomovaného výrobcu, zatiaľ čo nákup lieku by mal byť v lekárni. Pri porovnaní komplexov odporúčaných 4-ročným deťom, nezabudnite si prečítať recenzie rodičov.
- Pred podaním vitamínu dieťaťu si prečítajte anotáciu pripojenú k prípravku a venujte pozornosť prípustnému veku používania, odporúčaným dávkam a kontraindikáciám. Tiež sa pozrite na trvanlivosť lieku.
- Ak má vaše dieťa sklon k alergiám, vyberte vitamíny obzvlášť opatrne. Mnohé vitamínové komplexy zahŕňajú farbivá a príchute a hoci väčšina výrobcov používa prírodné zlúčeniny, alergické reakcie na ne sú stále možné.
- Výberom komplexu vitamínov pre 4-ročné dieťa si môžete vybrať vitamínový minerálny prípravok. Pre dieťa tohto veku je obzvlášť dôležitý príjem takýchto minerálov, ako je vápnik, železo, horčík, fosfor a zinok.
- Pretože takmer všetky vitamíny majú tonizujúci účinok na činnosť nervového systému, ich použitie sa odporúča ráno.
- Starostlivo premýšľajte o ukladaní vitamínov pre deti, pretože mnohé deti ich vnímajú ako lieky, ale nie ako lieky. Snažte sa, aby sa situácia, keď sa dieťa dostane na plné balenie a jej veľa vitamínov naraz.
