Masáž krku a oblasti krku dieťaťu

Moderné deti sa pohybujú oveľa menej ako ich rovesníci pred 15-20 rokmi. Školstvo je spojené s dlhou statickou polohou tela pri sedení v sede, doma dieťa naďalej sedí - pri počítači alebo pred televízorom. Len málo ľudí radšej hrá na ulici v vzrušujúcej videohre. Najviac zo všetkého trpí krčná chrbtica takýmto životným štýlom. V tomto článku vám povieme, ako správne masírovať oblasť krku a krku pre dieťa a aké problémy dokáže zvládnuť.

V školskom a predškolskom veku je zaťaženie krku veľké. V dôsledku dlhodobého sedenia, a nie vždy v správnej polohe, krk dieťaťa sa stáva necitlivým, pamäť je narušená, schopnosť učenia sa znižuje a objavujú sa nepríjemné príznaky. Masáž oblasti krku pomáha zmierniť bolesti hlavy a zmierniť dieťa od závratov. Obnovuje krvný obeh mozgu, zmierňuje bolesti chrbta.

Sťažnosti na únavu detí by nemali byť považované za znak jeho lenivosti, je celkom možné, že sa jedná o prvé príznaky porúch krčnej chrbtice. Masáž krčnej zóny vám umožní uvoľniť svaly, ktoré držia stavce v správnej polohe. Stavovce postupne zaujímajú správnu pozíciu.

Masáž krku pre dojčatá je užitočná pri vývoji svalov chrbta, krku a ramenných skupín. Posilňuje centrálny nervový systém, umožňuje dieťaťu rýchlo zvládnuť nové motorické zručnosti, odstraňuje hypertonický tón. Masáž krčnej oblasti je tiež užitočná pre deti od jedného a pol roka, najmä pre tých, ktorí majú problémy s komunikáciou a rečou - relácie pomáhajú stimulovať rečové centrá so zavedeným FER (oneskorený vývoj reči).

Indikácie pre tento typ masáže sú osteochondróza, zvýšená fyzická námaha, bolesť chrbta, skolióza a neurasténia.

Vykonajte detskú masáž krčných a golierových zón by mala byť starostlivo, prísne dodržiavať pravidlá a techniky takejto expozície. Masážne techniky pre rôzne vekové skupiny detí sú rôzne. Hovorme o nich podrobnejšie.

Mama by mala položiť dieťa na rovný pevný povrch na bruchu. Nohy dieťaťa by mali smerovať k matke. Ak je dieťa stále veľmi mladé, nie staršie ako dva mesiace, môžete masáž krku len v polohe na chrbte jednou rukou, druhá matka by mala podporovať nohy batoľa. Samotná masáž omrvinky do dvoch mesiacov by mala byť obmedzená len na povrchné ťahy.

Detské masážne techniky sa používajú klasicky, nič exotické alebo príliš zložité v nich. Začnite reláciu s hladením krku a ramien, robte to mäkkými kruhovými a oblúkovitými pohybmi bez stlačenia. V druhej fáze, môžete mierne zvýšiť tlak a trieť dlane krku a ramien omrvinky. Ďalším krokom je hnetenie. To vám umožní zlepšiť krvný obeh hlbokých svalových vlákien. Dokončite masáž ľahkými výčnelkami, ktoré sa vykonávajú hrotmi prstov.

Pri pohybe rukami z hlavy na chrbát sa snažte dotýkať dlaní a keď sa pohybujete smerom nahor v opačnom smere - zadnou stranou vašich rúk.Keď sa trením, môžete si „vypísať“ všetky geometrické tvary na končeky prstov, hlavná vec je, že pohyby by mali mať jeden smer - od hlavy až k chrbtu, a nie naopak.

Pri hnetení môžete použiť techniky štipky, stačí starostlivo sledovať správanie a pohodu dieťaťa. Ak sa batoľa začne plakať alebo báť, znížte intenzitu a silu účinku, ak to nepomôže, zastavte masáž a vráťte sa k nej, keď je dieťa v dobrej nálade.

Masírujte len teplými rukami. Chladné dotyky budú pre dieťa nepríjemné. Použite masážny olej alebo krém, uľahčí kĺzanie rúk pri vykonávaní techník a ochráni jemnú pokožku dieťaťa pred mikrotraumou. Ukončite sedenie jemnými ťahmi.

Masáž krku pre dojčatá by nemala trvať dlhšie ako 10 minút. Začnite s 2 - 3 minútami a postupne nastavte reláciu na určený čas. Vyvarujte sa tlaku a treniu chrbtice.

Dieťa je dôležité správne umiestniť do priestoru. Môžete držať masáž ležiace dieťa, ktoré ťahá ruky pozdĺž tela, môžete urobiť masáž v sede. Pre druhú možnosť nie je potrebné zvoliť stoličky so zadnými sedadlami, nezabezpečia správne umiestnenie svalových skupín krčnej oblasti. Je lepšie použiť stoličku.

Pred dieťaťom, ktoré sedí, by mal byť stôl takej výšky, aby ho dieťa mohlo položiť na hlavu v sede. Umiestnite malý vankúš pod hlavu. Ak nie je k dispozícii žiadna stolička, použite stoličku s vysokým podopretím, ktorá sedí dieťa smerom dozadu. Potom bude môcť na ňu položiť ruky a hlavu, čím otvorí dostatok priestoru pre maséra.

Masážne techniky, ako v prípade dojčiat, patria k klasickým a vykonávajú sa podľa rovnakého vzoru: úder, trenie, miesenie a vibračné účinky. Je dôležité vyhnúť sa priamo masírovaniu stavcov a všetky pohyby by sa mali vykonávať prísne zhora nadol - od vlasovej línie až po plecia. Snažte sa zachytiť oblasť čepelí.

Smery pohybu sú: od okraja rastu vlasov pozdĺž chrbtice smerom nadol, pozdĺž oblúka k pleciam, ramenné svaly, ramenné kĺby. Je dosť ťažké presvedčiť predškoláka, aby sa úplne uvoľnil, a preto pre deti do 7 rokov je lepšie robiť masáž pri ležaní na bruchu. Od 8 do 10 rokov je možné uskutočniť sedenie v sede.

Hladenie v prvej fáze by sa malo vykonávať prstami a dlaňou, pohybujúc sa od hlavy nadol a od hlavy k pleciam. Trením sa zaťaté päste. Hnetenie by sa malo uskutočňovať prstami a jemne uchopiť svaly v oblasti krku. Vibračné poklepanie v záverečnom štádiu masáže je doplnené miernym „trasením“ zachyteného svalu. Vyhnite sa príliš rýchlemu prechodu z fázy do fázy - „prehriaty“ svaly sú ľahko zranené.

Dĺžka trvania liečby pre dieťa predškolského a školského veku je 15-25 minút. Najbolestnejšou časťou relácie je hnetenie. Ak dieťa už má abnormality v chrbtici, krčné svaly môžu byť veľmi napäté. V tomto prípade sa musíte zamerať na individuálnu reakciu - ak to bolí, mali by ste znížiť nárazovú silu.

Masáž krčnej zóny je kontraindikovaná, ak má dieťa nádory a novotvary, na krku sú rany alebo odreniny. Deti so srdcovým ochorením sú tiež kontraindikované pre tento typ masáže.

Ak má dieťa v akútnom štádiu nejaké choroby, najmä tie, ktoré sú spojené s horúčkou, sedenie by sa malo pred obnovením zrušiť.Dospievajúce dievčatá počas menštruácie nedostávajú masáž golierovej zóny.

U detí s poruchou centrálneho nervového systému nedržte masáž oblasti krku. S mozgovou obrnou sa robia výnimky, ale masáž má množstvo špecifických vlastností, ktoré sú pre neprofesionálnych ľudí ťažké zvládnuť doma.

So všetkými zdanlivou jednoduchosťou techniky masáže krku, rodičia, ktorí nikdy študovali to môže robiť chyby, a táto chyba môže stať dieťa draho. Preto bude veľmi užitočné navštíviť masážnu miestnosť na klinike alebo na súkromnej klinike s dieťaťom aspoň raz alebo zavolať masážneho terapeuta doma. Bude to dosť dosť na to, aby sme videli, ako odborníci konajú. Neváhajte sa opýtať špecialistu, čo, prečo, prečo a ako to robí. Potom, s prihliadnutím na techniku ​​opísanú vyššie, môžete bezpečne prejsť na samo-masírovanie.

Nezávislá terapeutická masáž je zakázaná len vo výnimočných prípadoch, napríklad pri syndróme krátkeho krku u dojčiat, ak sú v dôsledku poranenia alebo vrodenej choroby poškodené stavce v krčnej oblasti. Táto masáž by mala byť vykonaná odborníkom, liečbu by mal monitorovať neurológ.

Technika vykonávania masážnej oblasti krku a krku je k dispozícii na nasledujúcom videu.