Aké knihy o psychosomatike stojí za prečítanie?

Tí, ktorí sa zaujímajú o spojenie medzi psychológiou a chorobou, vedia, aké ťažké je nájsť stále knihy o psychosomatike. Ide o to, že taká literatúra je vzácna, len kníhkupectvá a internet sú naplnené množstvom publikácií a je veľmi ťažké si vybrať. Nie všetky knihy sú rovnako užitočné, nie každý nájde odpovede na vaše otázky.

Na uľahčenie výberu sme zostavili zoznam najužitočnejších a najzaujímavejších kníh o psychosomatických a psychologických aspektoch našich chorôb a chorôb detí, ktoré budú pochopiteľné aj pre začiatočníkov, ktorí sa zaujímajú o túto tému.

Psychosomatika (alebo psychosomatická medicína) je oblasťou medicínskych poznatkov, v ktorých sú fyziológia, anatómia a psychológia úzko prepojené.

Psychiatri, psychoterapeuti a psychoanalytici dlhodobo sledujú veľké skupiny pacientov s rovnakými lekárskymi diagnózami. Podarilo sa im nájsť mnoho spoločných rysov osobnosti, charakteru, správania, emocionálneho stavu medzi nimi. Toto je základ vedy, nazývaný psychosomatika.

Inými slovami, to vám umožní pochopiť, ako a ako človek robí to alebo že choroba pre seba. V stave chronického stresu v tele existuje množstvo procesov zameraných na mobilizáciu: produkujú sa adrenalín a kortizón, svaly sú napäté.

Niekedy potrebujú choroby, aby dosiahli určité ciele, napríklad upozorniť na seba, ovládať blízkych, veliť im. Niekedy je choroba odklon od reality, v ktorej sa život človeka stáva neznesiteľným.

Detekcia problémov a adekvátna psychoterapia umožňujú zbaviť sa choroby.nájsť pokoj mysle a dobrú fyzickú kondíciu.

Je možné odporučiť určitú knihu, ale len s prihliadnutím na oblasť ľudských záujmov. Niektorí hľadajú odpoveď na otázku, prečo sú chorí a drogy nepomáhajú, iní majú záujem o detskú psychosomatiku a hľadajú príčinu choroby svojho dieťaťa. Sú tí, ktorí s pomocou psychosomatických vedomostí chcú zabrániť chorobe, žiť dlhý a zdravý život.

Niektorí ľudia s pomocou týchto poznatkov dúfajú nielen v zlepšovaní svojho zdravia, ale aj v tom, že sa stávajú šťastnejšími, bohatšími, plniac si svoje vzácne sny, pretože mechanizmy na dosiahnutie cieľov a metód získavania zdravia z hľadiska psychológie sú v mnohých smeroch identické.

Niektorí ľudia sú viac informovaní v týchto oblastiach, znalosti iných v tomto sú minimálne.

Táto kniha je ideálna pre ľudí mladého a stredného veku.Starším ľuďom to asi nebude páčiť, pretože je napísané hrubým spôsobom. Autor volá veci vlastnými menami, nehľadajúc krásne synonymá.

Hlavná myšlienka - pochopenie jeho podvedomia "I", Podvedomie môže nájsť odpoveď na otázky, z ktorých pochádzajú choroby a zlyhania, a tiež vám povie, kam ísť, aby ste dosiahli slobodu a naplnenie všetkých túžob.

Leushkin rozpráva, ako dať úlohu pred podvedomie, aby telo začalo pracovať výhradne, aby sa cieľ stal realitou..

Leushkin navrhuje preprogramovanie podvedomia, čo eliminuje všetky zničujúce postoje, ktoré v ňom žijú a bránia človeku byť zdravý a šťastný.

Ale slová a programy sú len voľné v počiatočnej fáze, potom sa odporúča ísť na webovú stránku Leushkin a kúpiť pokročilejšiu verziu „blikajúceho“ miesta. Okrem toho v knihe existuje veľa vecí, ktoré sú v zásade v rozpore s lekárstvom, psychoterapiou a dokonca zdravým rozumom. Ale pre tých, ktorí sa chcú poznať sami, existujú informácie užitočné pre počiatočnú fázu, ktorá nie je v rozpore s vedou.

Kniha je určená všetkým, napísaná v jednoduchom a fascinujúcom jazyku. Jeho autor je jedným zo zakladateľov bioenergie, skúseného psychoterapeuta, ktorý dokonale chápe, o čom hovorí a prečo to robí. Hlavná myšlienka - ľudské telo je ako hudobný nástroj. Ak je nástroj naladený a talentovaný človek hrá, potom hudba znie krásne, ak nie je naladená, nemôžete na nej hrať melódiu, aj keď ste veľký maestro.

Lowen poskytuje praktické rady, ako naladiť svoje telo, ako počúvať a počuť jeho signály. Plus je to Kniha obsahuje veľké množstvo cvičení, ktoré pomáhajú obnoviť ich fyzickú kondíciu a emocionálnu rovnováhu. v rôznych situáciách. Sú kombinované s psychoterapeutickým prístupom, ktorý je tiež dôležitý.

Kniha je ľahko čitateľná profesionálmi aj začiatočníkmi. Autor sa ho snažil urobiť tak, aby v ňom boli menej profesionálne psychoterapeutické termíny a úprimnosť a príklady. Niekedy však spisovateľ ide hlboko do pôvodu tohto alebo tohto problému, v takých chvíľach sa môže čitateľ nudiť. Ale len do ďalšieho cvičenia.

Kanadský výskumník Liz Burbo je jednou z najznámejších osobností na svete psychosomatiky. Je si istá, že každá choroba je dôsledkom porušenia harmónie v osobe samotnej. Kniha pomáha pochopiť a odhaliť možné príčiny porušenia krehkej rovnováhy.

Písanie veľmi jednoduché a jednoduché. Pre ľudí so skúsenosťami v psychológii a literatúre o sebapoznaní, ktorí zvládli Castaneda a Freud, sa štýl Burbo môže zdať detsky naivný, ale to je presne to, čo robí knihu zrozumiteľnou pre každého.

Existujú nevýhody. Musím to povedať Výskumník nemá lekárske vzdelanie, preto jej odôvodnenie o chorobách nie je vždy správne a logické., Podľa odborníkov dáva veľa všeobecných informácií o pozitívnom myslení, ale špecifikuje málo.

Autorom kníh je sovietsky psychoterapeut Vladimir Levy, ktorý mohol jednoducho napísať o komplexe. Tieto knihy, podobne ako jeho iné diela, patria do kategórie populárnej psychológie, budú zaujímavé pre široký okruh čitateľov. Choroby sú chyby, verí autor, ktorý môže a mal by byť napravený..

Napísané ľahko a prirodzene, čítať jedným dychom, zanechať veľké pochopenie predmetu a túžbu práve teraz zmeniť seba, svoju náladu, vaše názory, postoje. Uvádzajú sa konkrétne tipy, cvičenia, techniky..

Psychoterapeut Valery Sinelnikov navrhol, aby sa nezaoberal problémami, ale ďakoval im, pretože každá choroba je náznakom podvedomia, Prijatie a uvedomenie si problému, ktorý spôsobil ochorenie, podľa autora, je kľúčom k úspešnej likvidácii.

Veľmi zaujímavé a ľahko čitateľné., Kniha je zostavená vo forme dialógu s čitateľom, ktorý je doplnený príkladmi z lekárskej praxe lekára, ktoré ilustrujú jeho myšlienky a presvedčenia. Existujú cvičenia a tréningy, ako aj metódy komunikácie s vlastným podvedomímuľahčuje samodiagnostiku problémov bez pomoci psychoterapeuta v skutočnosti.

Nevýhodou je, že neexistuje žiadny abecedný zoznam chorôb. Ak chcete nájsť konkrétny, musíte si prečítať celú časť. Lekár presne uvádza príčiny choroby a ťažkostí, ale bohužiaľ, malá pozornosť sa venuje vysvetleniu, prečo sa všetko stalo, prečo táto konkrétna choroba začala..

Všeobecne platí, že kniha je vynikajúca, rovnako ako všetky napísané Sinelnikov.

Autorka sa snažila odpovedať na dve dôležité otázky: prečo to bolí a ako vyliečiť. Kniha je prezentovaná v jednoduchom a zrozumiteľnom jazyku, neobsahuje zložité pojmy, ktoré sú pre mnohých nepochopiteľné.

Je ľahké čítať, fascinujúce, existuje mnoho užitočných tipov. Každému problému bolo ponúknuté vlastné riešenie, s ohľadom na pozitívne postoje - afirmácie, ktorý môže byť použitý každý deň a zmeniť svoju myseľ, čím sa vyrieši hlavný problém.

Nevýhodou je, že tabuľky príčin chorôb sú zostavené bez zohľadnenia individuálnych zvláštností a okolností. Len málo ľudí môže byť spokojných s takýmto vysvetlením choroby ako „skrytý strach“ alebo „potlačená hanba“. Chcel by som viac špecifík.

Tí, ktorí sú oboznámení s psychológiou alebo majú záujem o sebapoznanie, možno odporučiť čítať knihy Gregory a Irina Semchuknapríklad „Psychoanalýza chorôb alebo nepsychosomatika v praktickej aplikácii“.

Naučiť sa ovládať myšlienky a emócie, lepšie porozumieť jemným mechanizmom a princípom interakcie medzi dušou a telom pomôže slávni autori v psychosomatike: Franz Alexander ("Psychosomatická medicína: princípy a praktické uplatnenie"), Nemecký neurológ a psychiater Nossrat Peeshkian ("Psychosomatika a pozitívna psychoterapia").

Odporúča sa na čítanie a knihy o praktickej psychológii a psychosomatickej povahe chorôb psychológa, Lekári fyzických a matematických vied Irina Germanovna Malkina-Pykh ("Psychosomatika", "Techniky pozitívnej terapie a NLP", "Choroby kože. Voľný a zabudnutý. Navždy", "Diabetes. Voľný a zabudnutý. Navždy" a ďalšie). Zoznam môže pokračovať, pretože v tejto oblasti je veľa zaujímavých a dobre napísaných prác.