Masáž pre ploché nohy u detí

Väčšina prípadov pediatrickej plesne môže byť korigovaná konzervatívne, bez chirurgického zákroku. Na to je dieťaťu predpísaná komplexná liečba, ktorá zahŕňa gymnastiku a fyzioterapiu, nosia ortopedické topánky alebo ortopedické vložky, ako aj masáž a samo-masáž chodidiel. Ako urobiť dieťa masáž počas deformácie nôh, budeme diskutovať v tomto článku.

Masáž plochými nohami umožňuje zlepšiť krvný obeh dolných končatín, zmierniť zaťaženie niektorých svalových skupín a preniesť ho na iné, posilňuje šľachy a prispieva k tvorbe správnej polohy oblúka chodidiel a metatarzálnych kameňov.

Toto je veľmi dôležité pri korekcii patológie. Profesionálna liečebná masáž je drahá, a nie všetky rodiny si takéto kurzy môžu dovoliť a s plochými nohami sú dlhé. Nezúfajte však, pretože technika vykonávania takejto masáže nie je zložitá, je úplne v kompetencii rodičov, aby si ju sami osvojili, aby sa s ňou mohli pohodlne stretnúť bez dodatočných nákladov.

Účinok bude výraznejší, ak sú masážne relácie kombinované s inými metódami liečby flatfoot - nosenie ortopedických vložiek alebo špeciálnych párov lekárskych topánok, ako aj fyzioterapeutických sedení, gymnastiky a korekcie detskej výživy.

Pri masáži by mali byť zahrnuté techniky zamerané na stimuláciu svalov nohy, dolnej časti nohy, kolenného kĺbu, stehien, zadku. Najlepšie je začať masáž odspodu a pohybovať sa hladko.

Pri vykonávaní masážnych zákrokov na dolných končatinách je dôležité mať na pamäti, že všetky pohyby dospelej osoby by mali smerovať nahor a nie naopak, aby nedošlo k narušeniu prirodzeného prietoku krvi v nohách.

Päta je „dodávaná“ s hustou a necitlivou povahou pokožky, a preto môže byť v oblasti päty aplikovaný intenzívny hlboký tlak, oblúk chodidla a prstov by mal byť masírovaný opatrnejšie, pretože hlboké pohyby v tejto časti nôh môžu byť dosť bolestivé.

Nepredpokladajte, že dobrá masáž by mala byť bolestivá. Počas sedenia by dieťa nemalo byť nepríjemné alebo bolestivé. Sťažnosti dieťaťa na bolesť - signál pre maséra zmeniť stupeň tlaku na svalové tkanivo a šľachy.

Na masáž nôh budete potrebovať dva malé vankúše alebo dva uteráky zvinuté s valčekmi. Jeden je uzavretý pod nohou a druhý pod kolenným kĺbom. Dieťa leží na chrbte alebo sedia, natiahne nohy.

• Príjem 1. Jemne otrite nohy po stranách čistými a suchými rukami. Snažte sa udržiavať pohyby rúk v synchronizácii.
• Príjem 2. Jedna ruka zaťatá do päste sa opiera o nohu, druhá dlaň tlačí päsť čo najbližšie k nohe. To je to, ako intenzívne hlboké trenie nohy dochádza od prstov na päte a späť. S priechodom oblasti chodidla by mal byť o niečo nižší tlak, aby nedošlo k bolesti.

• Príjem 3. Palce masážneho terapeuta by mali byť na zadnej strane chodidla a zvyšok na chodidle. Oni trieť palce zdola nahor, a potom sa začnú trieť každý prst, počnúc veľkým a končí s malým prstom.
• Príjem 4. A zadná strana chodidla a podošva by sa mali trieť kruhovým pohybom v smere hodinových ručičiek.
• Príjem 5. Päta je v centre pozornosti.Po prvé, intenzívne trením palcami a potom v kruhu začnete zvierať priestor okolo päty.

• Príjem 6. Použite ukazovák a stredné prsty od metatarzálneho k členku, zastavte sa v členku a okolo neho vytvorte ľahké kruhové pohyby.
• Príjem 7. Mäkké vibračné poklepanie "chodiť" celú cestu od prstov k členku.

Je dôležité, aby ste všetky triky vykonávali opatrne, najmä dieťa má sklon k kŕčom. Začnite ľahkým hladením členka a potom dolnou časťou nohy.

• Príjem 1. Palcami opatrne trite boky holene kruhovými pohybmi zdola nahor.
• Príjem 2. Palcom a ukazovákom môžete stlačiť svaly dolných končatín.
• Príjem 3. S okrajmi dlaní, trite prednú časť dolnej časti nohy s píly pohyby.

Pódium končí jemným vibračným poklepaním na členok a dolnú časť nohy, hladenie, ktoré by malo úplne uvoľniť svaly. Trvanie tejto fázy nie je dlhšie ako 7-10 minút.

S kolenom by mal byť veľmi opatrný. Úlohou tejto masážnej fázy je redistribuovať záťaž, zmierniť napätie z väzov kolena a stehenných svalov.

• Príjem 1. Masírujte kolenný kĺb ľahkými kruhovými pohybmi v smere hodinových ručičiek, hladko sa pohybujte ukazovateľom a prostredníkom okolo patelly.
• Príjem 2. V kruhovom pohybe, ľahko trieť po stranách kolenného kĺbu - vnútorné a vonkajšie.
• Príjem 3. Masáž stehna intenzívnejšie - s hlbokým hnetením.

Koniec etapy s jemným vibračným poklepaním, hladiť predné stehná svaly. Trvanie je maximálne 5-10 minút.

Potom dieťa zmení polohu tela na vodorovnú stranu žalúdka. Vankúše alebo role uterákov sú umiestnené pod nohou a pod kolenom. Opäť masírujte nohy (ako je opísané), venujte osobitnú pozornosť Achillovej šľache.

Masáž holene, ale nie zo strany, ale zo zadnej strany a stehna. Kompletné masážne hnetenie a vibračné poklepanie v zadku.

Masáž dokončite prednostne kontrastným kúpeľom na nohy. Najskôr ponorte nohy dieťaťa do nádoby s teplou vodou a postupne do neho nalejte studenú vodu, kým kvapalina v panve úplne nevychladne. Po tom, intenzívne trieť nohy a nohy s pevným uterákom pre nohy.

Potom môžete začať akupresúru s masážnou podložkou.

To môže vykonávať súbor cvičení v stoji a v pohybe - chôdza na nohách, na päty, na bočných povrchoch nohy.

Okrem zlepšenia krvného obehu, počas takýchto „prechádzok“ naboso na nerovnom povrchu, sa masívne masírujú aktívne body, ktoré sú na ľudskej nohe veľmi početné.

Aplikátor masážnej podušky teda nie je len korekciou na ploché nohy, ale aj celkovým zotavením tela dieťaťa. intenzívny vplyv na prácu vnútorných orgánov, ako aj na nervový systém.

Po gymnastike a akupresúre má zmysel držať päťminútovú krátku záverečnú masáž nôh a dolných končatín, ktorej cieľom je uvoľniť všetky svalové skupiny. Táto krátka expozícia by mala obsahovať jemný úhľad, bez intenzívnej hlbokej expozície.

• Nemali by ste masáž pre deti do 3 rokov. Výnimkou sú prípady vrodených anomálií štruktúry chodidiel, ale v tomto prípade sa môže masážna technika odlišovať od vyššie opísanej, odporúča sa individuálne, s prihliadnutím na stupeň deformačnej povahy.
• Najlepšie výsledky masáže v kombinácii s inými metódami konzervatívnej liečby poskytujú pozdĺžnu rovnú nohu. Kríž je ťažšie na manuálnu korekciu.
• Na masáž môžete použiť masážny olej alebo detský krém. Je lepšie robiť prvé ohrievacie pohyby suchými rukami, ale zmäkčovadlá a zvlhčovače budú veľmi užitočné pre hlbšie recepcie.

• Masáž sa môže vykonávať nielen pri liečbe, ale aj pri prevencii flatfootu u detí a dospievajúcich. Vykonaním preventívnej masáže skráťte čas každej fázy sedenia o polovicu. Pre prevenciu, nemali by ste robiť masáž viac ako 1-2 krát týždenne.
• Keď dieťa zažije bolesť, sedenie by sa malo prerušiť a vrátiť sa k nemu až potom, čo je dieťa pripravené a pokojné. Pre deti mladšieho veku je rozumné zmeniť povinnú procedúru na zábavnú hru.

Masážne nožnice pre deti sú rôzne - od pomerne primitívnych mechanických až po elektronické zariadenia, ktoré stačí na ponorenie nohy a nastavenie požadovaného režimu. Veľa záleží na rodinných príjmoch a na tom, koľko sú ochotní vynaložiť na nákup takéhoto zariadenia.

Ale simulátor môže byť dobrou pomocou, najmä pri liečbe adolescentov. Okrem manuálnej masáže ju dieťa bude môcť používať napríklad pri sledovaní filmu alebo čítaní knihy.

Masáž plochými nohami by sa nemala vykonávať, ak má dieťa v súčasnosti zranenia alebo poškodenie kože dolných končatín. Masáže sú pre deti kontraindikované:

• vysoká horúčka;
• hnisavý zápal v ktorejkoľvek časti tela;
• s tuberkulózou alebo rakovinou;
• s dermatologickými prejavmi alergie.

Ako urobiť masáž plochými nohami, pozri nasledujúce video.