Psychosomatické bolesti hlavy u detí a dospelých

Je ťažké nájsť osobu, ktorá by nikdy nezažila bolesť hlavy. To sprevádza veľké množstvo chorôb, od chrípky po hypertenziu, ale niekedy sa náhle objaví bolesť a zmizne rovnako náhle. Lekári nenájdu žiadne choroby u človeka a bolesti hlavy sú v skutočnosti jediné. V tomto prípade by ste mali venovať pozornosť psychosomatickým príčinám choroby. Povieme o nich v tomto materiáli.

Bolesť hlavy v medicíne sa nazýva cephalgia. Je to nepríjemný stav, ktorý narúša normálny život, prácu, štúdium, odpočinok, komunikáciu. Keď má človek bolesť hlavy, je pre neho ťažké sústrediť sa, zapamätať si niečo, vnímať.

Tento príznak je jedným z najčastejšie uvádzaných v lekárskych referenčných knihách. Ako samostatný fenomén sa však podľa štatistík štatisticky pozoruje cefalgia u 17% svetovej populácie. To sa týka práve tých situácií, keď sťažnosti na bolesť hlavy s úplným lekárskym vyšetrením nenájdu fyziologické vysvetlenie, to znamená, že osoba je zdravá. Zároveň približne 7% dospelých a detí na planéte trpí neustálymi bolesťami hlavy (vyskytujú sa častejšie 2-krát týždenne) a ďalších 10% ľudí uvádza pravidelné alebo príležitostné záchvaty. Približne 80% prípadov celkového počtu sťažností na bolesť hlavy má psychosomatické príčiny, a preto sú uznané ako psychosomatické poruchy.

V medicíne sa predpokladá, že bolesť hlavy v neprítomnosti sprievodných ochorení, čo je symptóm, ktorý môže pôsobiť, sa najčastejšie vyskytuje v dôsledku:

• depresia vedomia, depresívne poruchy a stavy, prevalencia tmavej, negatívnej nálady u človeka;
• ostré pachy, ktoré spôsobujú, že osoba mení rytmus dychu a výdychov;
• meteosenzitivita (takmer 43% dospelých a viac ako 80% detí je precitlivených na zmeny počasia a atmosférický tlak);
• nadmerné zaťaženie (fyzické a duševné) - veľký počet tréningov, beh, chôdza, profesionálne športy, intenzívne štúdium, intelektuálna práca;
• nízka fyzická aktivita (sedavý spôsob života a fyzická nečinnosť prispievajú nielen k získaniu ďalších libier, ale tiež ovplyvňujú krvný obeh, zvyšujú pravdepodobnosť nedostatku kyslíka orgánov, vrátane mozgu);
• stres a podvýživa, poruchy metabolizmu;
• zlé návyky;
• hlasný hluk;
• nedostatok spánku a nadmerného spánku.

Na križovatke medicíny a psychológie je špeciálna vedná disciplína - psychosomatické smerovanie, alebo jednoducho psychosomatika. Uvažuje o chorobe alebo jedinom symptóme v úzkom spojení s psychologickým, emocionálnym a mentálnym stavom osoby. Údaje sú čerpané z rokov pozorovaní psychoanalytikov a psychoterapeutov, starostlivo overených fyziológmi a terapeutmi.

U ľudí existujú protilátky proti niečomu, čo sa občas alebo pravidelne stretáva vo vonkajšom svete.Keď dôjde k takejto „kolízii“, okamžite začne bolesť hlavy. A nezávisí to od veku, pohlavia, národnosti. Tam je dráždivý faktor (povedzme to alergén) - je reakcia. Žiadny faktor - žiadna reakcia, človek sa cíti dobre.

Takéto psychologické „alergény“ sú najčastejšie stresy, ktoré ľudia zažívajú vo veľmi špecifických situáciách.

• Nespokojnosť so svetom a jeho miestom v ňom, pocit, že svet neakceptuje, neodpudzuje a nepretržite nezbavuje („iní to majú a to a ja nemám nič“, „nie som hodný toho“).
• Potreba šíriť, klamať, pokryteka. Niektorí klamú, dýchajú, ľahko a prirodzene, ale väčšina ľudí v situácii, keď musia klamať, produkujú stresové hormóny, ktoré zužujú lumen krvných ciev, a preto mozog začína strácať kyslík, ktorý potrebuje. Čím častejšie je potrebné klamať, tým viac môže byť bolesť hlavy, ktorá začína čo najskôr po udalosti.
• Potrebujete hovoriť a myslieť veľa. Tento druh „profesionálnej“ bolesti hlavy je špecifický pre učiteľov a verejných rečníkov, ako aj analytikov, daňových inšpektorov a vedúcich veľkých organizácií. Všade, kde sa vyžaduje intenzívny a intenzívny proces myslenia, náklady na chybu, ktorá je vysoká, kdekoľvek človek potrebuje hovoriť dlhú dobu, je miesto pre psychosomatické bolesti hlavy.
• Bolesti hlavy sú alibi. Sú situácie, keď je pre človeka jednoduchšie schovať sa za bolesť hlavy, než niečo urobiť alebo niečo vyriešiť. Ak človek nechce nájsť riešenie z nejakého problému, človek jednoducho vytvorí vážny dôvod, aby mohol ísť do nemocnice alebo jednoducho ľahnúť s čistým svedomím na svoju obľúbenú pohovku a nerobiť nič. Tak sa skrývajú za bolesťou hlavy z neochoty riešiť osobné problémy (vyhýbajú sa sexu), takže sa vyhýbajú nepríjemnej konverzácii, ktorá je už dávno.

V psychosomatike je odpoveď na otázku, kto je vystavený bolesti hlavy častejšie ako iné. Psychologický portrét typického klasického pacienta trpiaceho cephalgiou odhalili dlhodobé pozorovania psychoterapeutov. Tvrdia, že Bolesť hlavy je fyzickým prejavom vnútorného stresu, ktorý zažíva kolízia s nepríjemnou situáciou ľudí, ktorí majú určité problémy s hodnotením sveta. Najmä väčšina bolestí hlavy trpí nadsadením vlastného významu. Ich názor na seba je pomerne vysoký a vo väčšine prípadov je to neprimerane vysoké.

Nevkladajú na svet, najmä na ľudí okolo nich, nemenej vysoké nároky. Zároveň nie vždy vyjadrujú požiadavky, ale iba očakávajú, že ich ostatní budú uhádnuť a splnia. Ale iní si neuvedomujú, že spôsobuje veľmi "alergickú reakciu", ktorá sa prejavuje ako bolestivý útok bolesti hlavy.

Nelibosť na nevhodných súdruhov-v-zbrane a krajanov nie je všetko, agresia je na prvom mieste vo vývoji cephalalgia, ktorá sa nedobrovoľne narodí, keď ilúzia havaruje, ale ktoré celkom inteligentní a vzdelaní ľudia začínajú usilovne potlačovať.

Ľudia s chronickou cefalgiou sú veľmi pedantickí. Neakceptujú samotnú myšlienku chaosu, nedovoľujú ho v živote, snažia sa všetko ovládať a vždy ovládať. Ak niekto bezmyšlienkovite poruší príkazy, ktoré ustanovil, spôsobuje to aj ostrú negatívnu reakciu a bolesť hlavy. To neznamená, že osoba sa okamžite ponáhľa do fudge, ak niekto posunul svoje pero alebo pohár na iné miesto alebo neodstránil svoje topánky na polici. Nie, sú ticho, rozdrvujú agresiu a frustráciu vo vnútri a po niekoľkých hodinách ležia s nešťastným pohľadom s ťažkou bolesťou hlavy a sťažujú sa, že im tabletky nepomáhajú.

Je pozoruhodné, že ľudia s chronickou cefalgiou často manipulujú s okolitými ľuďmi: žiadajú, aby mlčali, nerobili hluk, hrotovali, niesli vodu, aby ich nenarušili negatívnym správaním a informáciami, ktoré nechcú počuť, nepríjemnými rozhovormi. Kto odmietne chorého?

Deti trpia bolesťami hlavy nielen vtedy, keď sú nútené potlačiť sklamanie a agresiu, ale aj vtedy, keď sa snažia potlačiť iné silné emócie, ktoré zatiaľ nemôžu úplne zažiť. Radosť, ktorú dieťa nemôže zdieľať kvôli strachu z nedorozumenia, úzkosti a strachu, ktorý sa bojí vyjadriť dospelému človeku, môže tiež spôsobiť dlhodobé akumulovanie cephalgie.

Deti často od svojich rodičov kopírujú nielen slová a reakcie správania, ale aj spôsob, akým zaobchádzajú s ostatnými. Takto sa prijíma vysoká arogancia a nadmerné nároky na ostatných.

Dieťa, ktoré sa primerane vyhodnocuje a je zvyknuté rešpektovať druhých už od útleho veku, ktorí boli vyškolení na svoju nezávislosť, určované jeho vekom, zvyčajne nevie, čo je to hlava, pokiaľ, samozrejme, nehovoríme o chrípke, ARVI alebo inej chorobe, v ktorej bolesť hlavy ako vedľajší príznak.

Ak má osoba ochorenie, o ktorom lekár vie, ako sa má liečiť, je nerozumné odmietnuť liečbu. S psychogénnou bolesťou hlavy, liek, bohužiaľ, nemôže dať univerzálny predpis, a užívanie liekov proti bolesti zakaždým, keď hlava je boľavá, je trestný proti pečeni a obličiek. Ale existuje liek a nemali by ste ho odmietnuť. Je to identifikácia a eliminácia emocionálneho stresu.

Výskumný pracovník Louise Hay tvrdila, že relaxačný tréning bol najistejším spôsobom, ako sa zbaviť bolesti hlavy. Relaxácia by mala byť nielen fyzická, svalnatá. Na relaxáciu sa musíte naučiť a svoj vnútorný svet.

Kanadský výskumník Liz Burbo, ktorý doplnil tabuľku psychosomatických ochorení, ktorú uviedla Louise Hay, tvrdí, že dieťa alebo dospelý s bolesťami hlavy má nadmerný podiel zodpovednosti a kritiky, a zbaviť sa ich pomôže rýchlo sa vyrovnať s cefalgiou. Silná bolesť hlavy je jasným signálom tela, že je čas zmeniť niečo v ich vnímaní sveta a ľudí, zanechať všetko, čo je už nemožné. To je nebezpečné.

V každom prípade sú potrebné individuálne odporúčania, ale všeobecné rady špecialistov v oblasti psychoterapie sú nasledovné.

• Naučte sa prijímať svet a ľudí, ktorí ho obývajú, tak ako sú v skutočnosti. Svet a ľudia nemusia splniť vaše očakávania, úplne odstrániť očakávania. Len to vezmite ako je.
• Vzdať sa úplnej kontroly - každý môže robiť to, čo má rád, a nie to, čo sa vám páči.
• Prineste stav svojej vlastnej sebaúcty do primeranej, nadhodnotenej potreby trochu „zrazeniny“. Je ťažké to urobiť na vlastnú päsť, požiadať svojich príbuzných o pomoc alebo kontaktovať psychológa.
• Naučte sa otvorene ukazovať agresívne pocity a sklamania: poraziť pokrmy, vankúš, plyšovú hračku, plakať a nadávať nahlas, boxovať alebo behať, robiť všetko, čo je pre vás v rámci zákona vhodné, aby agresívne pocity vždy našli cestu von, zachránili ich a potlačiť je najistejšou cestou k novému útoku bolesti.
• Vezmite si plávanie, často sa dotýkajte vody, znižuje prirodzený agresívny potenciál.

Pri liečbe dieťaťa potrebujú rodičia psycho-korekciu.