Komarovsky o menu ošetrovateľskej matky niekoľko mesiacov

Dieťa má vyrážku alebo sčervenanie tváre, má opuchnuté brucho alebo má zle spí, Pôsobivé matky okamžite odpíšu všetky problémy prvých mesiacov života na jedlo a vinu, samozrejme, na všetko. Niektoré mommies dostať na najprísnejšie diétu tak, že s materským mliekom dieťa nedostane niečo škodlivého. Jesť ovsené vločky päťkrát denne na vode, rýchlo sa privedú k neuróze, ako dieťa.

Okolie (priatelia, babičky, susedia) s extázou poskytuje rady, čo jesť a čo jesť. Informácie prichádzajú inak, mama sa unavuje z experimentovania a dieťa sa nezlepšuje. Slávny detský lekár Jevgenij Komarovsky hovorí, ako jesť dojčiacu matku, aby sa ona a dieťa mohli cítiť dobre a pohodlne.

Jevgenij Komarovsky tvrdí, že počet výrobkov rovnako užitočných a bezpečných pre matku aj dieťa je pomerne veľký. Nie je potrebné ísť na diétu, ktorá je odporúčaná "všetci-vedieť" priatelia. Diéta je stres pre mamu, a tento stres sa okamžite prenáša na dieťa, teda zvýšená úzkosť, zlá chuť dieťaťa, slznosť.

Komarovsky nalieha na mamičky, aby sa experimentovali a nepáčili sa. Základné princípy výživy pre dojčiace matky sú už dlho formulované a nepodliehajú revízii.

Takmer všetko, čo matka berie do jedla, je obsiahnuté v jednom alebo inom množstve a je prítomné v materskom mlieku, spomína Jevgenij Komarovsky. A preto by ste nemali jesť niečo, čo by mohlo zhoršiť chuť a vôňu mlieka. Tieto výrobky zahŕňajú cesnak, korenie, veľké množstvo cibule, nemali by ste jesť korenené, kyslé, horké.

Kvalitatívne zloženie materského mlieka sa môže zmeniť, ak žena konzumuje produkty, ktoré ho menia. Nie je žiadnym tajomstvom, že fazuľa a biela kapusta sú vynikajúcimi produktmi na prekonanie zápchy. Ale šíria laxatívny účinok na materské mlieko, a preto dieťa môže začať trpieť kolikou v dôsledku zvýšenej tvorby plynu, môže začať hnačka, Takýmto produktom sa rozumná matka tiež vyhne.

Aké by malo byť jedlo matky v čase kŕmenia dieťaťa. Krátky komentár Evgenyho Komarovského k tejto otázke.

Tam je obyčajný misconception - tučnejšie mlieko je, tým bohatší je, tým lepšie je pre dieťa. To nie je, hovorí Jevgenij Komarovsky. Tukové mlieko je ťažšie dekantovať, omrvinky musia vyvinúť omnoho viac úsilia, aby ho vysali, a malé telo sa musí snažiť veľmi tvrdo, aby sa prebytočný tuk mohol stráviť.

Z tohto dôvodu je to mama nemali by ste podľahnúť provokáciám a radám, konkrétne na zvýšenie obsahu tuku v mlieku, jesť veľké množstvo kyslej smotany, masla, smotany, bravčového mäsa.

Zdravý rozum by mal byť najlepším poradcom pre dojčiacu matku, povedal Komarovsky. Ak máte pochybnosti, niečo zjedzte alebo nie, najlepšie je jesť tento produkt dosť a pozorne sledovať reakciu na produkt u dieťaťa. Ak sa jeho chuť k jedlu nezmení, nedostane sa do nej vyrážka a nezačne zle spať a trpí bolesťou brucha, potom sa môže konzumovať materský produkt.

Či piť veľké množstvo tekutiny je čisto individuálna záležitosť. Lekári v tomto ohľade ešte nedosiahli konsenzus. Niektorí odborníci sa domnievajú, že množstvo tekutiny opitý žena nemá vplyv na množstvo materského mlieka, iní (vrátane mamičiek) tvrdia, že extra šálka čaju alebo vody pomáha zvýšiť množstvo materského mlieka.

Komarovsky odporúča zhodnotiť ich schopnosti v danej situácii. Ak je dostatok mlieka pre dieťa, a to stále zostáva, potom to nestojí za pitie niečo zvláštne na zvýšenie laktácie. Ale ak je dieťa zjavne nie je dostatok mlieka, mama by sa mala snažiť piť viac.

Z nápojov Evgeny Olegovich odporúča dať prednosť sladký zelený čaj s povinným pridaním mlieka, kompót zo sušeného ovocia. Šťavy môžu byť opité, ale nie v litroch alebo dokonca v pollitrových kruhoch, ale mierne. Medzi nimi je dávať prednosť mrkve, jablká a hroznové šťavy.

Mlieko nevyberá viac ako 2,5% a nezabudnite ho variť. Mliečne výrobky sú vítané, rovnako ako mlieko.

Ak chcete, aby mama nemala problémy s maličkosťami, Komarovsky odporúča, aby ste si vopred niekoľko mesiacov vopred objednali približné menu, aby ste mohli začať jesť hneď po narodení.

Aký druh mlieka, ktoré dieťa dostáva, môže výrazne ovplyvniť jeho zdravotný stav, pretože v prvých mesiacoch sa tráviaci systém formuje a „vyladí“, produkcia enzýmov sa vytvára a vytvára sa vlastná imunita dieťaťa.

Podľa zákazu - mastné bujóny, bravčové mäso, sadlo, droždie pečivo, nakladané potraviny a konzervované potraviny, celé kravy alebo kozie mlieko, kakao a káva.

Najlepšie je jesť zeleninu a tiež vo varenej a pečenej forme:

• Ovocie možno konzumovať po tepelnom spracovaní - pečené jablká sú dokonalé.
• Polievky - na chudý vývar a na vývar, vyrobené z chudého hovädzieho mäsa alebo kuracie prsia.
• Každý deň musíte jesť mlieko alebo obilniny bez mlieka s miernym množstvom masla.
• Chlieb je lepšie nahradiť sušienky alebo sušienky.
• Compotes sú veľmi užitočné.

Počínajúc piatym týždňom života dieťaťa môže matka postupne zavádzať nízkotučné mäso do varenej, dusenej alebo pečenej formy, ako aj do morských rýb, prepeličných vajec a kurčiat varených podobným spôsobom do svojej stravy (v malých porciách). Kvasnicový chlieb, čokoláda, alkohol, sýtené nápoje zostávajú zakázané.

Počas tohto obdobia, matka môže postupne začať jesť polievky v mastných vývaroch. Je čas variť boršč, kapustovú polievku, ale nemali by ste byť obzvlášť horlivý s kapustou, dať ju do menšej veľkosti.

S čajom, matka môže jesť džem v malých množstvách a džem, ak nie je alergia od matky sama, potom malé množstvo vysoko kvalitného čerstvého medu je povolené.

Môžete vstúpiť do menu zeleninových šalátov, ako aj čerstvé ovocie, okrem citrusov. Mama si už môže dovoliť malé množstvo cestovín.

Stále sú zakázané pečivo a droždie, chlieb, tučné kravské mlieko, teplé korenie, korenie, cesnak, čokoláda a kakao. Ale strava môže byť mierne zvýšená pridaním k všetkému, čo už môžete jesť, čerstvé zelené, malé množstvo cibule a cukru (veľmi mierne!).

Pečenie je teraz možné jesť, ale iba kvasinky a domáce, napríklad sušienky. V polievke mama, môžete už pridať malé množstvo korenia. Môžete jesť a parné kotlety.

Mama môže bezpečne pridávať vyprážané mleté ​​rybie kotlety na povolené výrobky a do konca šiesteho mesiaca si môžete pripraviť kuracie prsia.

V strave v malých množstvách, môžete zadať strukoviny, ktoré boli predtým zakázané, mastné mäso (bravčové a jahňacie). To neznamená, že už môžete jesť slaninu a cesnak.

Bravčové mäso by malo byť varené bez vyprážania v oleji, je lepšie, ak je dusené.

Mama teraz môže jesť morské plody.

Dieťa bude môcť získať maximálne množstvo vitamínov, tukov, bielkovín a sacharidov, ak matka pozná hlavný princíp organizovania zdravej výživy pri príprave menu: každé jedlo by malo obsahovať všetky zložky bez výnimky - tuky, bielkoviny a sacharidy.

Príklad: na raňajky matka konzumuje mliečnu ryžovú kašu s maslom, z ktorej sa do mlieka dostane dostatočné množstvo sacharidov a živočíšnych tukov. Preto nie je potrebné jesť túto kašu so sušienkami alebo sušienkami.

Nemôžeme sa však obmedziť na kašu, pretože tieto raňajky nebudú obsahovať fruktózu a bielkoviny. Preto je potrebné pridať jedno zelené jablko (zdroj monosacharidov) a 100 g. nízkotučný tvaroh (rovnaký chýbajúci proteín).

Odporúča sa uchovávať potravinový denník, v ktorom matka ukáže všetko, čo jedla a pila. Takže bude ľahšie nájsť "vinníka" nedostatočnú reakciu dieťaťa na produkt. Ak sa pozoruje vyrážka alebo žalúdočná nevoľnosť, je potrebné hľadať príčinu v novom lieku, ktorý bol nedávno zavedený.

Ak má dieťa určité problémy, napríklad acetonemický syndróm, matka by si mala diétu naplánovať tak, aby nedostávala výrobky s mliekom, ktoré má ďalší negatívny vplyv na pečeň.

S acetónom u detí by matky mali jesť morčacie mäso, varené králičie mäso a preferovať pohánky a kukuricu z obilnín. Je lepšie odmietnuť špenát, karfiol, pečenie, mastné vývary a všetko vyprážané.

Dieťa s atopickou dermatitídou, ktorá sa všeobecne nazýva „diatéza“, by nemalo strácať materské mlieko len preto, že na neho má nezdravú reakciu. Mama by mala prehodnotiť stravu, vylúčiť všetko, čo môže byť alergénne. V zriedkavých prípadoch môže byť potrebná suplementácia hypoalergénnej dojčenskej výživy bez laktózy. Takéto rozhodnutie by však malo byť urobené len u detského lekára, ktorý dieťa pozoruje.

Po narodení je život mladých rodičov na ceste. Je čas sviatkov a sviatkov. Ale teraz ošetrovateľská matka nestačí, že môžete jesť z dovolenkového stola. Koniec koncov, môže sa zmeniť na problém pre dieťa. Najmä pre takéto prípady - recepty na šaláty s kuracím mäsom.