Ako dať novorodenca a dieťa spať?

Spánok je veľmi dôležitý pre dieťa, pretože počas spánku sa dieťa vyvíja a rastie, jeho mozog spracúva nové informácie a telo sa opiera, pripravuje sa na aktívne štúdium sveta. To je dôvod, prečo by rodičia dojčiat mali venovať dostatočnú pozornosť dojčenskému režimu spánku a jeho správnemu zloženiu.

Dieťa môže zasahovať do spánku:

1. Hunger. V prvých mesiacoch sa u dojčiat objavuje veľmi často, pretože objem jeho žalúdka je malý a materské mlieko sa veľmi rýchlo vstrebáva.
2. Teplo alebo chlad. Kvôli nepríjemným podmienkam v miestnosti sa často spí dieťa.
3. Excitácia. Ak sa matka aktívne hral s omrvinky, potom dal batoľa spať okamžite po takejto hre sa nepodarilo. Medzi vzrušujúce faktory patrí aj príjem hostí večer a dokonca aj sledovanie televízie.
4. Narušený spánok počas dňa. Ak bol denný spánok tých najmenších neskôr a interval medzi prebudením a položením na noc bol menší, bude ťažšie upokojiť dieťa.
5. Malátnosť. Serene spánok strava môže zasahovať do bolesti brucha, rezanie zubov, nádcha, zápal ucha a ďalšie problémy s pohody a zdravia.

Dieťa môže spať v týchto pozíciách:

• Na boku;
• Na bruchu;
• Na zadnej strane.

Dieťa spiace na bruchu musí byť narovnané a mierne otočené do strán. Veľa detí v tejto polohe spí s nohami zastrčenými do žalúdka, ako sú zvyknutí počas vývoja plodu. V tejto polohe bude spánok bezpečný, ak je matrac v postieľke tvrdý a rovný a vankúš chýba. Okrem toho táto situácia eliminuje prerušenie spánku dieťaťa v dôsledku pohybu rúk a nôh, ako aj koliky (tie najmenšie v polohe brucha sa ľahšie vzdiali).

Mnohí novorodenci radi spia na chrbte, nohách a pažiach. Mnohí pediateri však tento postoj považujú za nebezpečný kvôli riziku regurgitácie.

V ideálnom prípade by mal byť teplotný režim detskej izby reprezentovaný teplotou +18 až +20 stupňov Celzia. Na reguláciu teploty v miestnosti, kde dieťa spí, pomôže teplomer. Mal by byť inštalovaný v blízkosti postele vo výške asi 1,5 m od podlahy.

Ak je miestnosť chladnejšia, dieťa by malo byť oblečené teplejšie a ak je teplota vyššia ako +20, potom by malo dieťa nosiť menej oblečenia. V chladnom období, dať batoľa v tele s uzavretými nohami a dlhými rukávmi. Novorodenecký klobúk by sa mal nosiť, keď je teplota vzduchu v miestnosti nižšia ako +18. Ak je v miestnosti teplá, nemali by ste nechať omrvinky len v plienke - noste tenké pyžamo s malými nohavičkami a rukávmi krátke na maličkosti.

Takto môžete spať novorodenca takto:

• Dieťa sa môže húpať. Táto metóda podnecuje rodičov svojou účinnosťou, pretože dieťa zaspí veľmi rýchlo pri hojdaní.Avšak čoskoro, keď tí najmenší majú problémy so zaspávaním bez pohybovej nevoľnosti, matka si uvedomuje, že to pravdepodobne nestojí za to, aby učila túto metódu.
• Dieťa môže byť uspané zdieľaním spánku. Táto metóda je často zvolená pre nočné obdobie, pretože zaspávanie vedľa matky umožňuje dieťaťu spať zdravo a dojčiť v spánku, a pre matku aktivovať laktáciu a je lepšie si dostatok spánku.
• Dieťa sa môže naučiť zaspávať nezávisle. Tento zvyk sa dosahuje tým istým každodenným rituálom ísť do postele, ako aj vytrvalosťou a trpezlivosťou rodičov. Mama by si mala všimnúť čas, kedy je omrvinka unavená a pripravená zaspať, kúpiť si dieťa, kŕmiť ho, potom dať dieťa na posteľ, vypnúť svetlo, spievať dieťa alebo s dieťaťom rozprávať s láskavým pozdravom tak, aby cítil prítomnosť mamičky.

Novorodenci spia väčšinu dňa, zatiaľ čo dieťa po pôrode nerozlišuje medzi dňom a nocou a žiada o jedlo v približne rovnakých intervaloch. Ale do konca prvého mesiaca života sa spánok dieťaťa začne rozpadať na intervaly, ktoré sú usporiadané a vytvárajú charakteristický režim pre konkrétne dieťa.

Každé dieťa má svoj režim spánku a vlastné bdelé obdobia, avšak pre väčšinu detí určitého veku existujú priemerné ukazovatele, ktoré pomáhajú rodičom pochopiť, či je spánok dieťaťa v poriadku:

• Novorodenci spia okolo 8 hodín vo dne a okolo 8,5 hodiny v noci.
• Do 3 mesiacov, deti spia vo dne do 5 hodín, av noci - asi 10 hodín.
• Deti vo veku 6 mesiacov spia menej počas dňa - asi 4 hodiny. Stále spia v noci 10 hodín. Denné sny v tomto veku dva.
• Od 9 mesiacov do 2 rokov, deti spia počas dňa asi 2,5 hodiny a nočný spánok môže trvať až 11,5 hodín. Počas tohto obdobia, deti idú na jeden deň spať.
• Trojročné deti môžu spať počas dňa až do 2 hodín av noci je dĺžka ich spánku od 10 do 12 hodín.

Po deviatich mesiacoch dieťa ešte raz zaspí počas dňa a v noci sa môže zobudiť na kŕmenie. Pediatri sa domnievajú, že v tomto veku už nie je potrebné jedlo pre dieťa, takže matka sa môže pokúsiť odstaviť omrvinky v noci, alebo aspoň znížiť nočné jedlá na minimum.

• Ak žijete vo veľkom byte alebo dome, opatrovateľka vám pomôže vedieť všetko o sne dieťaťa. Vysielač tohto zariadenia je nainštalovaný vedľa spiaceho dieťaťa a matka si so sebou berie prijímača.
• Čas na spanie je pre dieťa najťažší, pretože ho vníma ako rozlúčku s mamou. Preto by mala matka hladiť dieťa, aby ukázala svoju lásku omrvinky, spievať pieseň, rozprávať rozprávku.
• Dobrá pomoc pri znášaní dieťaťa bude rituál, ktorý vytvorí matku. Takzvané akcie, ktoré pred odchodom do postele sa budú opakovať každý deň. Budú ladiť dieťa spať a pomôcť zaspať rýchlejšie.
• Ak dieťa zaspí s bradavkou, musíte ho vziať potom, čo dieťa zaspí.

Aké priority pomôžu zlepšiť spánok dojčiat, pozri transfer Dr. Komarovského.