Čo to pomôže zmierniť proces práce?

Tehotné ženy dlho pred pôrodom začínajú znepokojovať, aké bolestivé kontrakcie budú a ako ich možno zmierniť. Okrem dychových cvičení a auto-tréningu na udržanie psychickej dôvery a pokoja mysle existujú určité pozície, ktoré vám tiež pomôžu ľahšie znášať bolesť počas kontrakcií. V tomto článku vám povieme o tom, ktoré pozície uľahčujú pomoc pri pôrode, ako aj o párovaných pozíciách, ak sú určené partnerské dodávky.

Od samého začiatku pôrodu žena zvyčajne pociťuje kontrakcie - rytmické a spazmy svalov maternice, ktoré sa opakujú v pravidelných intervaloch. Počas kontrakcií dochádza k systematickému a postupnému otváraniu krčka maternice. Je to potrebné, aby hlava dieťaťa a potom zvyšok tela mohli opustiť dutinu maternice. Obdobie pôrodu je veľmi dôležité pre normálny pôrod.

Je najdlhším obdobím práce. U primiparóznych žien môže kontrakcia trvať až 18 hodín. V prípade multipariantných ľudí je toto obdobie o niečo kratšie. Obdobie latentných kontrakcií bude najdlhšie - bude trvať až 10-12 hodín počas prvého narodenia a až 8-10 hodín v druhom, počas tejto doby sa krk otvorí do 3 centimetrov. Najviac bolestivé budú boje, ktoré predchádzajú pokusom - priamo proces narodenia dieťaťa. Prechádzajú pri otvorení od 7 do 10-12 centimetrov.

V každom štádiu, s výnimkou pokusov, žena nemusí ležať horizontálne. Navyše sa dokázalo, že v horizontálnej polohe je bolesť silnejšia.

pre úľavu od bolesti kontrakcie sú najčastejšie používané dobre definované pozície, ktoré sú testované časom, ženy v práci a pôrodníci-gynekológovia. V kombinácii so správnym dýchaním, podľa posudkov tehotných žien, je účinok vynikajúci, ktorý niekedy presahuje účinok epidurálnej anestézie.

Prečo zmena pozície pomáha znižovať bolesť? Pretože v rôznych pozíciách má žena rôzne svalové skupiny, ťažisko je rozdielne rozložené. Niektoré polohy umožňujú zmierniť zaťaženie dolnej časti chrbta v momente kontrakcie, iné uvoľňujú napätie z brušnej steny na vrchole kontrakcie, a iné pomáhajú šetriť silu a energiu a umožňujú vám účinnejšie relaxovať počas odpočinku medzi kŕčmi maternice.

Samozrejme, každá žena v pôrode počas kontrakcií nakoniec nájde svoju vlastnú pozíciu, v ktorej je ľahšie niesť kŕče maternice. Niektorí dokonca stúpajú pod pohovku alebo hádzajú nohy na prahu predporodnej komory, ale až do začiatku narodenia, bude dosť ťažké nájsť takú pozíciu. Preto si môžete vyskúšať nasledujúce pozície.

• Vertikálne. V čase odpočinku medzi kontrakciami si môžete ľahnúť, sedieť, chodiť. Ale akonáhle sa útok bolesti začne šíriť od chrbta k dolnej časti chrbta a dolnej časti brucha, mali by ste ísť na stenu alebo na zadnú časť postele a stáť, čakať na boj.

• Posadenie Tento postoj sa používa na uľahčenie sťahov len na začiatku procesu; keď sa kontrakcie aktivujú (po otvorení do 3 centimetrov), použitie je kontraindikované. Pre pozíciu potrebujete stoličku so zadnou časťou. Sadnite si na ňu smerom dozadu. V čase boja, "objať" zadnej časti kresla a nakloňte hlavu a ramená mierne dopredu. Môžete to urobiť na loptičke. Fitball nevyhnutne musí pokrývať plienku, aby nedošlo k kĺzaniu. Keď hráte na loptu, mali by ste sa objímať ramenami s nakloneným dopredu.

• "Pose of a cat". Mnohí sa s touto postavou zoznámili aj počas tréningových bojov. Žena vstane na všetky štyri a v čase boja mierne zahne dolnú časť chrbta. Zvyšok času musíte uvoľniť čo najviac, a ohnúť chrbát v opačnom smere, kým sa objaví hrb.

• So spoliehaním sa na loptu. Matka prichádza na všetky štyri roky pred fitball a kladie hlavu a ruky na loptu. Medzi kontrakciami, táto poloha je vhodná pre relaxáciu, v čase kŕče maternice, musíte zopnúť loptu rukami a ohnúť dolnú časť chrbta, trčí stehno.

• Ležiac Zo všetkých možností v horizontálnej polohe, ako je pohodlné uľahčenie držania tela, možno považovať len jednu - na boku. Pod stehná a hlavu dal malé vankúše. V čase boja, môžete mierne ohnúť nohy na kolenách, čo zníži zaťaženie na zadnej strane.

Narodenie partnera dnes nikoho neprekvapí. Ak už bolo rozhodnuté, že manžel bude prítomný počas pôrodu, musíte ho použiť na maximum, aj keď má zabezpečiť, aby nemal čas sa zastrašiť tým, čo sa deje.

V ktorejkoľvek z vyššie uvedených polôh môže manžel dať žene masáž sakrálnej oblasti. Existujú aj samostatné pozície, pre ktoré žena potrebuje fyzickú podporu od partnera.

• Podrepe. Muž sedí v kresle alebo na stoličke. Žena pred ňou drepovala chrbtom, lakte spočívajúce na kolenách partnera, ako na lakťových opierkach. Táto poloha je optimálna pre pokusy, keď je krčka maternice maximalizovaná.
• Vertikálne s visom na rukách. Žena čelí partnerovi. V čase boja ju objala okolo krku a doslova na ňom visí. Hlavná vec, ktorú človek vydržal.
• Sedenie s podporou svojho manžela. Žena sedí so širokými kolenami a chrbtom k manželovi. Počas boja bude žena v práci schopná zovrieť ruky svojho manžela rukami a ruky si budú môcť pohladiť bruchom alebo ľahko trieť jej kríženec.

Existujú aj iné možnosti partnerstva v procese pôrodu.

Môžete skúšať a študovať celé tehotenstvo a študovať pozície a masáže, ale v praxi budete konfrontovaní s úplným nedorozumením tvárou v tvár zdravotníckemu personálu pôrodnice. Nie všetky komory sú vybavené dodatočným nábytkom, fitballs, dokonca nie každý má stoličky. A pretože celá teória sa môže zlomiť o drsnom spôsobe života a požiadavkách lekárov „ležať a nikam nechodiť“.

Preto sa musíte vopred opýtať na vybranú pôrodnicu, ako súvisia s metódami prirodzenej anestézie podľa systému Lamaza, ako aj na to, ako sa pozerajú na narodenie partnera s podporou.

Podrobnosti o tom, ktoré polohy pomôžu zmierniť kontrakcie, nájdete na nasledujúcom videu.