Aké vitamíny sú vhodnejšie pre deti vo veku 7 rokov?

Vitamíny sú dôležité pre zdravie každej osoby, ale sú obzvlášť cenné pre deti. Nedostatok vitamínov môže ovplyvniť vývoj dieťaťa a poškodiť jeho zdravie. Toto je obzvlášť viditeľné vo veku 7 rokov, keď deti začínajú chodiť do školy a zaťaženie ich tela sa mnohonásobne zvyšuje. Aké vitamíny sú najdôležitejšie pre sedemročných, sú potrebné farmaceutické prípravky a čo treba vziať do úvahy pri ich výbere?

Každý človek, a najmä dieťa, potrebuje denne 13 vitamínov. Tiež dieťa potrebuje minerálne zlúčeniny.

Niektoré z nich sú obzvlášť dôležité vo veku 7 rokov, keď sa detský mozog vyvíja aktívnejšie:

• Normálny rast a posilnenie kostí nie je možné bez adekvátneho množstva vitamínov D a A, ako aj vápnika, vitamínov B a fosforu.
• Aby sa zabránilo častému ochoreniu a zachovala sa imunita dieťaťa, je dôležité, aby bol vitamín C dostatočný Vitamíny E, A a PP, ako aj B9, sú rovnako dôležité pre imunitný systém.
• Vitamín A a jeho predchodca, beta-karotén, sú mimoriadne dôležité pre vývoj očí a zachovanie zraku pri vysokom zaťažení v škole. Okrem toho sú vitamíny E a C, ako aj riboflavín dôležité pre zdravie zrakového orgánu.
• Na podporu nervového systému mladšieho školáka, zvýšenie odolnosti voči stresu a zvýšenie účinnosti sú najdôležitejšie vitamíny zo skupiny B. Ich nedostatok vedie k zvýšenej únave, zlej chuti do jedla a apatii.
• Aby bolo sedemročné telo plné energie a dieťa bolo v triede dobre zamerané, okrem vitamínov B je dôležité získať omega tuky, jód, zinok a selén.

Na navigáciu v správnych dávkach vitamínov pre sedemročného človeka a posúdenie množstva konkrétneho vitamínu v komplexnom prípravku je potrebné poznať denné potreby 7 rokov:

Komplexné vitamíny sa v takýchto situáciách zvyčajne predpisujú sedemročným deťom:

• Dieťa je prepracované a je ťažké pre neho robiť domáce úlohy.
• Dieťa ide do športovej časti, v dôsledku čoho má zvýšenú fyzickú aktivitu.
• Dieťa jedí nevyvážene a neúplne z jedného alebo druhého dôvodu.
• Chuť dieťaťa je znížená alebo chýba.
• Dieťa zaostáva za svojimi rovesníkmi.
• Dieťa bolo dlhodobo liečené antibiotikami alebo inými liekmi.
• Telo dieťaťa musí byť podporované počas sezónneho nedostatku čerstvej zeleniny, plodov a plodov.

Vitamínové prípravky nie sú predpísané deťom vo veku 7 rokov s:

• Precitlivenosť na ktorúkoľvek zložku komplexu.
• Hypervitaminóza vitamínov D alebo A.

Sedemročný imunitný systém je pod zvýšenou záťažou, pretože deti tohto veku veľa komunikujú so svojimi rovesníkmi, trávia veľa energie na domácich úlohách a často navštevujú ďalšie sekcie a kruhy. Na posilnenie obranyschopnosti tela študenta je potrebné venovať pozornosť dostatočnému príjmu vitamínov C, A, D a E.

Vitamín Multi-tabs Immuno Kids a VitaMishki Immuno +, rovnako ako Pikovit Prebiotic, boli vyvinuté špeciálne na podporu imunitného systému detí školského veku, ako aj Pikovit Prebiotic, ktoré pomôžu v prípade nepriaznivých symptómov.

Vitamínové prípravky pre sedemročné deti predstavujú tablety, pastilky na sanie, žuvacie pastilky, kapsuly, gél a sirupy. Existujú tiež vitamínové prípravky, ktoré sa podávajú injekčne. Používajú sa predovšetkým na liečbu hypovitaminózy a na profylaktické účely sa najčastejšie volia žuvacie formy vitamínových komplexov.

Najobľúbenejšie a najobľúbenejšie vitamínové komplexy pre 7-ročné dieťa sú:

Po premýšľaní o dostatočnom príjme vitamínov v sedemročnom organizme je potrebné v prvom rade venovať pozornosť strave študenta, pretože takmer všetky vitamíny, ktoré dostávame z jedla.

Vyrovnaním detského menu sa môžete vyhnúť nedostatku vitamínov a predpisovaniu farmaceutických prípravkov. Na tento účel by mala byť vždy prítomná strava 7-ročných detí:

• Rôzne zeleniny.
• Mliečne výrobky.
• Mäso, droby a hydina.
• Ryby a morský kale.
• Rastlinný olej.
• Rôzne bobule a ovocie.
• Obilniny a chlieb.
• Strukoviny.
• Maslo.
• Orechy.

Populárny pediater je presvedčený, že bez vitamínov je normálny vývoj dieťaťa nemožný, preto povzbudzuje všetkých rodičov, aby venovali dostatočnú pozornosť výžive 7-ročných detí.Podľa Komarovského by mal byť komplex ittamínov z lekární zakúpený len v situácii, keď sa už vyvinula hypovitaminóza. Profylaktické doplnky vitamínov slávny lekár neodporúča.

Pre viac informácií o tom, pozri prevod Dr. Komarovsky.

• Kúpiť pre junior školákov len tie vitamíny, ktoré sú povolené, aby v 7 rokoch veku. Poskytovanie takýchto detských komplexov adolescentom alebo dospelým je neprijateľné, ako aj zvyšovanie dávky lieku schváleného pre sedemročné deti.
• Pred nákupom vitamínov, je najlepšie hovoriť o výbere vhodného vitamínového doplnku s pediatrom, ktorý pozná zdravotné vlastnosti vášho dieťaťa.
• Kúpa vitamínového komplexu by mala byť v lekárenskom reťazci a je žiaduce, aby to bol produkt známej značky s pozitívnou povesťou.
• Pamätajte na prítomnosť tonických účinkov vo väčšine vitamínových pomôcok, čo je dôvod, prečo sa vždy odporúča podávať takéto lieky ráno.