Aké vitamíny sú vhodnejšie pre deti vo veku 11 rokov?

V tele 11-ročného dieťaťa sú rastové procesy veľmi aktívne, takže strava detí tohto veku musí obsahovať všetky vitamíny a minerály, ktoré potrebujú. O akých vitamínoch hovoríme, kde ich môže dieťa dostať a aké vitamínové komplexy sú vhodné pre 11-ročné deti?

• Pre rast kostrových kostí a silné trvalé zuby, dieťa by malo dostať dostatok vitamínu D, fosforu, vitamínu A a vápnika.
• Vitamíny A a E sú obzvlášť dôležité pre normálny stav pokožky, vitamín E tiež pomáha odstraňovať škodlivé látky z tela a vďaka vitamínu A je posilnený zrak.
• Najdôležitejšie pre krvný obeh v tele 11-ročného dieťaťa je vitamín K, biotín a vitamín PP.
• Aby sa nervový systém dieťaťa rýchlo zotavil a udržiaval školské záťaže, je dôležité mať dostatočný príjem vitamínov skupiny B.
• Duševný vývoj dieťaťa vo veku 11 rokov je ovplyvnený najmä vitamínmi B a kyselinou askorbovou.

Ak z jedného alebo iného dôvodu, aby sa dosiahla rovnováha a užitočnosť menu dieťaťa 11 rokov nefunguje, lekárne vitamíny komplexy sú predpísané. Taktiež sa odporúča, aby multivitamíny z lekárne:

• Dieťa malo známky prepracovania.
• Dieťa je vystavené zvýšenému psychickému alebo fyzickému stresu.
• Chuť dieťaťa sa zhoršila.
• Dieťa je často choré a zotavuje sa po dlhú dobu.
• Telo dieťaťa by malo byť podporované kvôli sezónnemu nedostatku vitamínov v potravinách.

Najobľúbenejšie a najobľúbenejšie takéto multivitamínové doplnky:

• Vitrum Junior. V takýchto žuvacích tabletách, okrem všetkých vitamínov potrebných pre dieťa, existuje 10 minerálov. Zvlášť veľa tohto komplexu horčíka, vápnika a fosforu, takže liek pomáha posilniť kostru a zuby. Okrem toho takéto multivitamíny majú pozitívny vplyv na duševný vývoj.
• Viac záložiek Teen. Tento komplex obsahuje nielen 11 vitamínov, ale aj sedem minerálov. Tento doplnok je charakterizovaný kompletnou dávkou jódu na podporu intelektuálneho vývoja a imunitného systému. Liek sa predpisuje na prevenciu hypovitaminózy pri vysokom zaťažení a počas rehabilitácie po chorobách.
• Pikovit Forte. V žuvacích tabletách tohto komplexu je 11 vitamínov. Liek má vysoký obsah vitamínov skupiny B. Odporúča sa, aby sa zlepšila chuť do jedla a zabránilo sa častému prechladnutiu.
• Detské centrum Každá žuvacia tableta tohto lieku dá jedenásťročnému dieťaťu nielen všetky vitamíny, ale aj 5 minerálov. Komplex sa predpisuje s nedostatočným príjmom vápnika alebo s rozvojom anémie. Doplnky majú pozitívny vplyv na intelektuálny vývoj a imunitu.
• Abeceda školák. Hlavným znakom tohto vitamínového doplnku je separácia jeho zložiek do niekoľkých samostatných tabliet, pričom sa berie do úvahy účinok vitamínov a minerálov na absorpciu iných zlúčenín. Každá tableta dennej dávky sa líši zložením a chuťou a môžu sa užívať v akomkoľvek poradí. Komplex účinne posilňuje imunitný systém, zvyšuje hladinu energie a výkon.
• Supradin Kids Junior. Žuvacie oranžovo-mandarínové tablety tohto komplexu obsahujú 12 vitamínov, ako aj 9 minerálov. Okrem toho má kompozícia cholín, ktorý sa podieľa na rozvoji mozgu a pamäti. Takýto liek tiež pomáha posilňovať imunitný systém.
• VitaMishki. Takýto vitamínový prípravok je obľúbený u detí s tvarom medveďa a príjemnou chuťou. Výrobca ponúka niekoľko možností pre vitamíny, na výber ktorých sa musíte rozhodnúť pre účel konzumácie vitamínového komplexu. Napríklad komplex Calcium + posilní kosti a zuby jedenásťročného dieťaťa, zatiaľ čo komplex Immuno + bude mať pozitívny vplyv na imunitný systém.

• Kúpiť 11-ročné dieťa len vitamíny, ktoré sú povolené na použitie v tomto veku. Nedávajte dieťaťu komplex vitamínov pre dospelých.
• Nákup vitamínového prípravku sa najlepšie vykonáva v lekárni. Zároveň zastaviť výber na výrobky slávnych značiek.
• Pretože väčšina vitamínových komplexov má tonizačný účinok, nedajte liek dieťaťu po obede av noci.
• Pamätajte, že lekárne multivitamíny by mali slúžiť len ako doplnok k vyváženej strave.

Skutočnosť, že Dr Komarovsky si myslí, že zavedenie vitamínov pre dieťa, pozri v jeho prevode.