Vitamíny na posilnenie zubov pre deti
Aby zuby dieťaťa boli silné a neboli ovplyvnené zubným kazom, je dôležité podporovať ich vitamínmi a minerálnymi zlúčeninami. Preto by mala každá matka presne vedieť, ktoré vitamíny sú dôležité pre detské zuby a ako ich dostať z potravín alebo vitamínových doplnkov.
Aké vitamíny sú potrebné pre zuby a ďasná
Posilnenie zubov
Najdôležitejšie vitamíny pre zuby sú:
- Vitamín A. Je dôležitý pre rast kostí, syntézu proteínov a tvorbu nových buniek. S nedostatkom tohto vitamínu sú postihnuté aj kosti dieťaťa a jeho zuby. Nedostatok vitamínu A môže viesť k zakriveniu zubov a vzniku stomatitídy, ako aj k zníženiu sily skloviny. tiež Nedostatok retinolu môže spôsobiť abnormálny skus a stratu zubov.
- Vitamín D. Podieľa sa na metabolizme minerálov, ovplyvňuje vstrebávanie vápnika, takže bez takéhoto vitamínu budú kosti a zuby dieťaťa menej pevné a krehkejšie a ich vývoj bude zhoršený. Nedostatok vitamínu D ovplyvňuje rast kostí a vyvoláva rednutie skloviny.
Medzi minerálnymi zlúčeninami na posilnenie zubov sú najcennejšie vápnik a fosfor.
- jód,
- zinok,
- sodný,
- draselný,
- železo,
- horčíka.
Posilnenie ďasien
Súčasne so starostlivosťou o zuby je dôležité dbať na stav ďasien dieťaťa, pretože ich ochorenia môžu tiež viesť k poškodeniu zubov a dokonca k ich strate. Aby boli ďasná detí zdravé, sú potrebné tieto látky:
- Vitamín C. Jeho nedostatok ovplyvňuje stav ďasien, spôsobuje ich krvácanie a ulcerózne lézie. V dôsledku toho má dieťa nepríjemný zápach z úst a zuby sa uvoľnia.
- Vitamíny skupiny B. Medzi nimi sú G12, B1, B6 a B2 najdôležitejšie pre zdravie ďasien, pretože ich nedostatok vyvoláva zápalový proces v ústach.
- Vitamín E. Keď chýba, ďasná sa zapália a ich poranenia sa horšia.
- Vitamín PP. Chráni ďasná pred výskytom zápalu ďasien, ako aj stomatitídy.
- Vitamín K. Jeho dostatočné množstvo zabraňuje krvácaniu ďasien.
Výrobky na spevnenie zubov
Hlavnými zdrojmi vitamínov, ktoré posilňujú zuby a ďasná detí sú potraviny. Aby sa zabránilo chorobám ústnej dutiny a zachovali sa zuby dieťaťa v jeho diéte, mali by byť:
- Mliečne výrobky.
- Pšenica, ovsené vločky a ostatné obilniny.
- Maslo.
- Vajíčka.
- Mäsové výrobky.
- Ryby a morské plody.
- Citrusy, hrozno, čierne ríbezle a iné ovocie, ako aj bobule.
- Šípek.
- Kapusta, paradajky, paprika, mrkva a iná zelenina.
- Greeny.
- Rastlinný olej.
Vitamínové komplexy na zuby
Ak rodičia chcú doplniť detskú stravu doplnkami, ktoré obsahujú vitamíny a minerálne látky dôležité pre zuby, často si vyberajú vitamíny s vápnikom, ako aj s fosforom. Najobľúbenejšie takéto komplexy:
- Vápnikové vitamíny +. Tento doplnok je vyrobený vo forme lahodných marmelád, ktoré sú podávané deťom od 3 rokov. Liek obsahuje vitamín D, vápnik a fosfor, takže má pozitívny vplyv na stav zubov.
- Abeceda, Vitamíny, ktoré posilňujú zuby a sliznicu ďasien, sú prítomné vo všetkých komplexoch tejto značky.Ich výhodou je separácia živín do niekoľkých denných dávok, pričom v každej z nich sú kombinované látky, ktoré sú lepšie absorbované spoločne. Abeceda Naše dieťa je určené pre zuby dieťaťa vo vitamínoch vo vrecku s vápnikom a vitamínmi B5, B12, D a B9. V iných abecedných komplexoch sú žlté alebo biele tablety, ktoré sú založené na vápniku a vitamíne D3. Majú tiež vitamíny K, B12, B5, H, B9 a chróm.
- Multi-karty Baby Calcium +. Tento multivitamínový komplex pre deti vo veku 2-7 rokov dáva dieťaťu 13 vitamínových zlúčenín, ako aj 7 minerálnych látok, z ktorých niektoré sú dôležité pre zubné tkanivá.
- Vápnik D3 Complivite. Takéto žuvacie tablety s príchuťou pomarančov pre deti od troch rokov obsahujú vitamín D3 a uhličitan vápenatý.
Na posilnenie zubov môže dieťa dostať aj Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder Biovital, Calcemin a iné, venujúc pozornosť obsahu vitamínov A, E, D, skupiny B a iných látok užitočných pre zuby a ďasná.
Je to dôležitá vyvážená výživa dieťaťa. Pre viac informácií o tom, pozri prevod Dr. Komarovsky.
