Rytmická gymnastika pre deti

Takmer všetky dievčatá od útleho veku snívajú o tom, že budú krásne, pôvabné a schopné hladkého pohybu. Niekto chce byť baleríny, sú tými, ktorí túžia byť tanečníkom, ale rytmická gymnastika bude oveľa zaujímavejšou voľbou. Ťažký tréningový proces, ktorý v konečnom dôsledku dáva neuveriteľnú ľahkosť vykonávania najkomplexnejších prvkov, krehké, ale zároveň silné a atletické telo dievčaťa - to je to, čo dievča môže získať z tréningu rytmickej gymnastiky.

Rytmická gymnastika je pomerne mladý šport, pretože sa objavil v 1900s. Pre svoju krásu, pôvab a súbežné spojenie s titánskym úsilím sa tento typ činnosti veľmi rýchlo stal populárnym a získal miesto medzi olympijskými športovými disciplínami. Takmer každý aspoň raz videl súťaže gymnastiek v televízii alebo žil, obdivoval jednoduchosť svojich pohybov, eleganciu všetkých prvkov a nevedel, aké ťažké je dosiahnuť taký konečný výsledok.

Deti v rytmickej gymnastike musia odolať obrovským nákladom, pretože 100 dievčat, ktoré prišli na tréning, len málo z nich dosiahne konkurenčnú aktivitu. Triedy pre mladých gymnastiek by mali byť postavené podľa ich veku a schopností, ktoré úspešne vykonáva profesionálny tréner.

Sekcia rytmickej gymnastiky môže poskytnúť výhody aj škody, pretože Stojí za to vedome dávať dieťaťu také náročné a náročné aktivity. Tie dievčatá, ktoré prichádzajú do sály, musia jasne pochopiť, že budú musieť veľa pracovať, a čo je najdôležitejšie, vedieť, čo celá skupina funguje. Vynikajúca motivácia bude sledovať s rodičmi rytmickej gymnastiky súťaží v televízii, a ešte lepšie - výlet do akéhokoľvek šampionátu, ktorý sa bude konať v meste. Emócie z takejto udalosti zostanú veľmi veľa. Čím častejšie sa takéto kampane budú organizovať, tým väčšia bude návratnosť vzdelávania.

Keďže tento typ športových aktivít je súborom cvičení s objektmi a hudbou, je dôležité, aby mladí gymnastky mali dobrý sluch a schopnosť presunúť sa do rytmu hudby. Neustály výcvik pomôže zlepšiť tieto kvality, ale tí, pre ktorých bude hudba prirodzeným prostriedkom vyjadrovania emócií prostredníctvom pohybu, budú mať výhodu.

Takže rytmická gymnastika dáva rastúcemu telu množstvo výhod.

• Vynikajúce externé dáta. Prakticky každý, kto bol v telocvični viac ako 5 rokov si zachováva dobrú postavu, hladký postoj a krásnu pôvabnú prechádzku po zvyšok svojho života.
• Práca na charaktere. Po tvrdom a častom tréningu, keď na nič niet sily, sa dieťa môže vzdať a vzdať sa všetkého, ale tí, ktorí zostávajú a bojujú, vyrastajú v silnú a silnú osobu, ktorá je schopná sebadisciplíny vo všetkom. Takéto deti sa stávajú samostatnejšími a zodpovednejšími, nestrácajú koncentráciu v stresovej situácii.
• Ťažké cvičenia umožňujú rozvíjať vytrvalosť a silu.
• Používanie hudby pomáha zlepšiť sluch, cítiť rytmus a tempo akejkoľvek hudby.
• Pravidelný tréning umožňuje udržiavať dýchacie a srdcové systémy vo výbornom stave.
• Rozvoj flexibility To umožňuje nielen byť plastom v živote, ale aj vyhnúť sa nebezpečenstvu poranení v domácich podmienkach v dôsledku nešikovnosti a pomalosti.

Výhody rytmickej gymnastiky sú mnohé, pretože to stojí za to hovoriť podrobnejšie a dôkladne.

Výhody tréningu rytmickej gymnastiky sú nesporné. Spočíva vo vývoji celého dievčenského tela, zahrnutí všetkých svalov, dokonca aj tých najmenších, rôznorodých aktivít, ktoré vylučujú úzke zameranie, čo umožňuje pestovať krásnu dámu od obyčajného dieťaťa. Okrem športového komponentu je tento typ aktivity tiež fascinujúci svojou estetickou stránkou, pretože dievčatá musia chodiť na cvičenia v plavkách s úhľadne nazbieranými vlasmi, čo vytvára určitý spôsob udržiavania v telocvični aj mimo nej.

Tie deti, ktoré navštevujú tréningy, budú priaznivo porovnávané s rovesníkmi, a to externe, a to z dôvodu napätosti postavy a prítomnosti úľavových svalov a podľa schopností, ktoré už majú: flexibilita, koordinácia, schopnosť zvládnuť rôzne predmety, obratnosť a tak ďalej. Akékoľvek športové aktivity v materskej škole a škole získajú práve gymnastky, ktoré sú schopné vynaložiť všetko úsilie a vôľu na dosiahnutie výsledku. Umenie a muzikálnosť pomôžu držať krok s matiné, rôzne sviatky, kde umelci budú mať čo ukázať. Takéto príležitosti na sebarealizáciu dajú dievčaťu možnosť cítiť sa zvláštne a získať sebavedomie.

Tréning v gymnastike umožňuje nielen rovnomerne a úplne rozvinúť telo dieťaťa, ale aj zabrániť určitým typom chorôb, ak sú v počiatočnom štádiu: palice a skolióza. Okrem toho, ak pravidelne navštevujete kurzy, môžete zabezpečiť dobré zdravie vášho dieťaťa a minimálne prechladnutie. Takýto komplexný šport pomáha nielen rozvíjať svaly, ale aj charakter a núti ich riešiť zložité problémy v stresových situáciách. Všetky zručnosti nadobudnuté v detstve nikam nevedú a pomáhajú účinne zvládať všetky životné ťažkosti a poraziť ich.

Tie deti, ktoré navštevujú školenie, vyrastajú viac pri vedomí, pretože trávia svoj čas na sebarealizáciu a nie na bezcieľových hrách na dvore, kde budú učiť všetko, čo by ste nemali vedieť.

Rytmická gymnastika je nielen dobrá, sú tu také komponenty, ktoré môžu poškodiť mladé telo. Strečing je základ, na ktorom sa buduje svalová sila, čo spolu dáva umelcovi požadovaný výsledok. Proces získania potrebnej flexibility dieťaťa je zložitý a predovšetkým bolestivý. Nezáleží na tom, aká flexibilná bude mladá gymnastka, bude stále potrebovať zlepšiť svoju úroveň, čo znamená, že bude musieť prejsť bolestivými cvičeniami.

Ťažkosť tejto gymnastiky je, že dievčatá musia trénovať veľa, aby dosiahli dobrý výsledok. Ak pre deti 1 - 2 hodiny stačí niekoľkokrát týždenne, športovci, ktorí sa pripravujú na turnaj, potrebujú denne 8 až 14 hodín, priniesť program do ideálneho stavu. To všetko znamená prepracovanie, problémy s chrbtom, kolenami, kĺbmi a viac. Kvôli obrovskému zaťaženiu a malému času na odpočinok a výtok sa často vyskytujú nervové poruchy.

Vzhľadom k tomu, že nielen samotný program a jeho technický komponent je dôležitý pre výsledok na súťažiach, ale aj vzhľad športovca, dievčatá musia neustále sledovať svoju stravu a kontrolovať svoju váhu tak, aby nezískali príliš veľa.Pre niektorých sa to stáva skutočnou výzvou, ktorá vyprovokuje širokú škálu problémov.

Ďalšou problémovou oblasťou je škola, v ktorej profesionálni atléti jednoducho nespadajú kvôli neustálemu tréningu. Príprava na vyučovanie sa často koná pred a po vyučovaní, často priamo v športovom komplexe, ktorý ovplyvňuje kvalitu a známky.

Detská psychika vydrží veľa, ale tiež potrebuje relaxáciu a prepínanie, pretože tréning rytmickej gymnastiky so všetkými jej krásami a silou nie je pre každého. Tí, ktorí obdivujú gymnastky a chcú byť schopní urobiť to isté, sa môžu angažovať nie profesionálne, ale pre dušu a zdravotné výhody, eliminovať všetky vyššie uvedené riziká a získať maximálne potešenie.

Čo sa týka rytmickej gymnastiky, vek hrá veľkú úlohu. Je dôležité, aby ste si nenechali ujsť okamih, keď potrebujete začať, aby ste nemuseli dlho dohnať svojich rovesníkov. Vo veku 2 rokov sa snažia brať deti do vývojových sekcií, kde sa deti zoznámia s vlastnosťami tréningu, učia sa opakovať pohyby po tréningu, zapamätať si a ukázať určité akcie. Od 3 rokov si môžete vyskúšať aj ďalšie serióznejšie aktivity, hoci pre plnohodnotný športový oddiel v tomto veku sú deti stále príliš malé.

To hovoria pediateri jedným hlasom Nie je možné podrobiť deti do troch rokov vážnym nákladom, pretože ešte nedokončili všetky vývojové procesy. Okrem toho deti sotva zopakujú rôzne koordinačné pohyby, ktoré budú v tréningu. Ďalším dôvodom, prečo by ste sa nemali vzdať športu rovnako, je zvýšená únava dieťaťa v tomto veku. Trojročné deti zvyčajne navštevujú materskú školu, spia počas dňa a bez tohto dňa zostanú sotva aktívne, energické, a čo je najdôležitejšie, naladené na hodiny.

Najlepšie je dať do sekcie o rytmickej gymnastike do 5 rokov, termín je 6 rokov, keď je telo dieťaťa plne pripravené na prácu. Toto obdobie je poznačené najpriaznivejšími ukazovateľmi rozvoja flexibility, ktoré každoročne klesajú a je ťažšie pracovať s dievčatami. Takéto skoré obdobia sú spôsobené tým, že vo veku 20 rokov je kariéra gymnastiek u konca a môžu sa venovať akejkoľvek inej činnosti. Aby sme mali čas urobiť čo najviac, stojí za to začať tréningové aktivity včas.

Samotný proces odbornej prípravy je zostavený rôznymi spôsobmi v závislosti od veku žiakov. Pre deti je hra premyslená, ktorá využíva tie položky, ktoré budú potrebné v budúcnosti: lopta, obruč, švihadlo. Trojročný nepotrebuje robiť s predmetmi nič ťažké a proces tréningu je skôr ako hra. Takáto činnosť vytvára túžbu navštevovať hodiny a dieťa si nevšimne, ako sa hra postupne presúva k učeniu mosta alebo k inému skôr zložitému prvku.

Charakteristickou črtou tejto gymnastiky je povinný hudobný sprievod, pretože deti sa na začiatku učia, učia sa rôzne pohyby pre konkrétny sprievod iným tempom. Čím staršie sa deti stávajú, tým zložitejšie úlohy dostávajú. Po 7–8 rokoch začína práca na vývoji inventára, pretože svalový korzet je už plne pripravený a úroveň flexibility je na správnej úrovni. Keď sa škrupiny začnú predkladať, ide o preteky, ktoré sa najprv konajú na úrovni intraklubov, po - medzi-klub, a až potom - je účasť na národných majstrovstvách.

Keďže rytmická gymnastika je olympijským športom, hodnotenie prebieha podľa olympijského systému. Pre účasť na turnajoch musíte mať určitú kvalifikáciu. Ak sa jedná o súťaž na úrovni mesta, potom všetci športovci mesta, bez ohľadu na úroveň, môžu mať možnosť zúčastniť sa, rozdelení podľa veku.Promócie môžu byť rôzne, a to je predpísané pre každú športovú udalosť.

Ak hovoríme o vážnejších súťažiach, potom sú potrebné kategórie a čím vyššie sú, tým väčšie výšky sa dajú dosiahnuť, zúčastňujem sa na prestížnych turnajoch. Najvhodnejšie pre športovcov sú: Majstrovstvá Európy, Svetové, All-ruské a olympijské hry.

Ak hovoríme o udelení hodností, potom sa v tomto športe uskutočňuje takto:

• vo veku šiestich rokov môže dievča dostať iba 3 kategórie pre mládež;
• v 7 a 8 rokoch môže byť na úrovni 2 a 1;
• po dosiahnutí veku 9 rokov sa môžete kvalifikovať do 3. ročníka, ktorý už nebude mladistvý;
• za 10 rokov to môže byť druhá kategória;
• do 11 rokov môžete získať 1 dospelú úroveň;
• za 13 rokov s úspešnou športovou aktivitou môžete získať titul kandidáta na majstra športu;
• vo veku 16 rokov dostávajú úspešní športovci tituly majstrov športu a medzinárodnej úrovne tejto hodnosti.

Na účasť v súťaži dievčatá pripravia určitý program, v ktorom na to využijú potrebné vybavenie. Je dobré, ak umelec vlastní všetky mušle rovnakým spôsobom. Konkurenčná činnosť zahŕňa výkon s projektilmi, ako sú:

• páska;
• obruč;
• muškátový kvet;
• lopta;
• švihadlo.

Vystúpenia sú pripravené tak, aby zasiahli sudcov a divákov rôznymi trikmi, komplexnými prvkami, ale okrem toho sú dôležité aj krásne plavky a pútavý make-up, vďaka čomu je účastník jasný a pamätný. Externé údaje pre tento typ činnosti majú obrovský význam, pretože je tak dôležité mať vynikajúcu postavu, proporčné črty tváre a byť schopný pracovať s objektmi as verejnosťou, čo spôsobuje jej úctu a nadšenú reakciu.

Tréningový proces nevyžaduje prítomnosť krásnych kostýmov a kozmetiky, pretože sa kladie dôraz na vypracovanie techník všetkých prvkov. Aby sa minimalizovali zranenia, dievčatá používajú chrániče kolien, najmä pri spracovaní zložitých trikov. Jasné a krásne predstavenie programu na súťažiach je výsledkom veľmi tvrdej práce v sále pod vedením skúseného trénera, ktorý so študentom našiel spoločný jazyk, čo je dôležité aj pre túto úroveň vzdelávacej aktivity.

Samozrejme, gymnastika nie je ľahká ako pre deti, tak pre ich rodičov, ktorí sa musia tiež stať súčasťou celého tohto procesu: povzbudiť dieťa, pomôcť mu a povzbudiť ho, aby dobyl nové výšky. Ďalším problémom je vysoká cena tohto športu v dôsledku mnohých hodín cvičenia takmer každý deň.

Samostatný rozhovor o inventári, s ktorým dievčatá trénujú a konajú v turnajoch. Pre deti si môžete kúpiť niečo lacné a ďaleko od profesionála, ale pre tých, ktorí túžia po víťazstvách a výsledkoch, nemôžete robiť bez zakúpenia celej sady vybavenia, ktoré dievčatá používajú každý deň počas tréningu a doplnkového setu špeciálne pre súťaže.

Ďalšou nákladovou položkou sú kostýmy. Musia byť šité pre každé predstavenie individuálne, výberom farby, vzoru a vzoru, ktorý bude najlepšie vyzerať na športovca, takže len niekoľko z nich sa môže zúčastniť všetkých turnajov roka.

Tipy pre profesionálov o rytmickej gymnastike pre deti nájdete v nasledujúcom videu.