Cvičenie pre deti do jedného roka

Gymnastika je užitočná pre každého, najmä pre deti v ranom veku (do jedného roka) - posilňujúca gymnastika je často predpisovaná pre všetky deti bez výnimky. Ale je tu ďalšia kategória cvičení - fyzioterapia, ktorá je predpísaná v prípade, že dieťa má určité zdravotné problémy.

Cvičenie terapia je súbor fyzických cvičení, ktoré sú určené na pomoc v zložení komplexnej liečby vyrovnať sa s určitou patológiou. Na prevenciu recidívy ochorenia sa odporúčajú aj gymnastické cvičenia.

Prvý vývoj v oblasti cvičebnej terapie patrí liečiteľom starovekej Číny - založili systém, ktorý svetu povedal, že určité svaly a zaťaženie kostí a kĺbov vo veľkej miere ovplyvňujú liečbu pacienta. Zároveň už mali predstavu o tom, aké pohyby sú užitočné pre určité ochorenie a čo môže poškodiť. Tieto vedomosti boli doplnené a znásobené. Dnes je fyzioterapia autonómnou vetvou medicíny. Najúčinnejšie je použitie špecifického súboru cvičení súčasne s terapeutickou masážou.

Pre deti mladšie ako jeden rok sa môžu cvičenia zo systému cvičebnej terapie použiť aj na prevenciu. Pomáhajú zlepšovať krvný obeh, rozvíjajú svalovú sústavu a posilňujú pohybový aparát, zlepšujú vestibulárny aparát, zlepšujú koordináciu pohybov.

Gymnastika zlepšuje stav nervového systému, priaznivo ovplyvňuje mozgovú kôru. Pomáha nadviazať úzky emocionálny kontakt medzi matkou a dieťaťom a triedy pre deti vo forme hry, prispievajú k rozvoju dieťaťa, stimulujú rečové zručnosti.

Cvičenia z komplexnej fyzioterapie sa môžete naučiť návštevou terapeutickej praxe. Je na každej klinike pre deti. Špecialista vám pomôže urobiť presný súbor cvičení, vzhľadom na presný vek a diagnózu dieťaťa. Terapeutická gymnastika, ako aj liečebná masáž, má veľa nuansy, ktorých dodržiavanie a poznanie zvýši účinok tréningu a ich nevedomosť môže poškodiť dieťa.

Pri zvládnutí cvičení môže matka použiť existujúce schémy a ilustrácie techniky na vykonávanie jednej alebo inej techniky. Niekedy je komplex cvičení predpísaný lekárom, ktorý odporúča gymnastiku, napríklad pediater, neurológ alebo ortopéd.

S každým patologickým komplexom bude jeho. Ale hlavné pravidlo pri zostavovaní zoznamu cvičení pre dieťa do jedného roka uvádza, že v prvom rade by mal komplex opraviť existujúci problém a až potom slúžiť ako prostriedok na prevenciu chorôb a nástroj na posilnenie imunitného systému.

Keď pokrivené. Po dôkladnej masáži ramenného pletenca, oblasti krku a krčnej oblasti je potrebné začať gymnastiku s pokrivením. Svaly a väzy by mali byť ohrievané a pripravené na fyzickú námahu. Krátky zoznam cvičení je takýto: \ t

• mieri doprava a doľava, na bolestivú stranu - až do bodu obmedzenia;
• prikývne hlavou hore a dolu, prinesie bradu dieťaťa na jeho hruď;
• vzostup držadiel v polohe na chrbte a bruchu nad úrovňou hlavy;
• šíri ruky nabok, pohyb ramien dopredu a dozadu.

Keď potopená alebo zakrivená hruď, dieťa potrebuje zaťaženie svalov brucha, rúk, chrbta, krku. Triedy na gymnastickej loptičke sú veľmi užitočné - v tomto prípade je dieťa rozložené s podporou na loptu a hojdať sa na bruchu a na chrbte.

Čo sa týka terapeutickej gymnastiky, odporúčame nasledovné cvičenia:

• predĺženie a ohyb ramien nielen v lakte, ale aj v ramennom kĺbe, zdvíhanie rúk vertikálne nad hlavou;
• kladenie na bruško, lezenie stimulácia;
• povzbudenie prevratov od chrbta k bruchu, vpravo a vľavo;
• deti staršie ako 8 mesiacov - naklonenie (hračka, lopta);
• dynamické cvičenia "Lietadlo", "Kyvadlo".

Gymnastika vykonávaná po masáži. Každé cvičenie musí byť dohodnuté s lekárom. Ak dieťa nosí ortopedické končatiny, nemali by sa počas sedenia pohybovať. Komplex sa zameriava na rozvoj mobility a amplitúdy bedrových kĺbov, na ich posilnenie. Za najúčinnejšie sa považujú nasledujúce cvičenia:

• privádzanie nôh do žalúdka v rovnakom čase a následne (bicykel):
• Postavenie žaby - s nohami roztiahnutými v panve a ohnuté koleno v pravom uhle na chrbte;
• Pose "Frog" - v polohe na bruchu;
• kruhové pohyby nôh v bedrových kĺboch ​​(ak je pohyblivosť výrazne obmedzená, potom vykonajte cvičenie v oblúku);
• vzostup nohy rovno v kolene s ohybom v oblasti bedrového kĺbu k hlave (poloha na chrbte);
• drepy (pre deti staršie ako 8-9 mesiacov, schopné postaviť sa);
• ohyby vpred (pre dojčatá staršie ako 7 mesiacov);
• rotácia nôh a trasenie s kolenom;
• stimulácia plazenia na žalúdku.

V detskej mozgovej paralýze poskytuje cvičebná terapia cvičenia pre všetky svalové skupiny: začínajú od končatín a končia so svalmi chrbta a brucha. Gymnastika vykonávaná po masáži. Jeho úlohou je stimulovať rozvoj svalového a kostrového systému, prevenciu svalovej atrofie, ako aj odstraňovanie ťažkého tónu v sploštených končatinách.

Medzi cvičeniami je rozsiahla skupina cvičení vo flexii a predĺžení končatín. Ramená sú ohnuté v lakte, ramená, zápästie, masáž a gymnastika pre prsty sú potrebné, ak stupeň ochrnutia umožňuje dieťaťu pohybovať prstami aspoň čiastočne. Nohy sú ohnuté v členku, kolenný kĺb, zriedené a redukované v bedrovom kĺbe.

Slabé brušné svaly budú silnejšie, ak rodičia zahŕňajú deti v komplexe pre choré dieťa, ktoré leží na bruchu a vykonáva ohyb a predĺženie končatín v polohe na bruchu. Užitočné cvičenia na loptu.

Posun sa vykonáva u detí, ktorým nebola poskytnutá konzervatívna liečba hydrocefalusom. Po operácii v rehabilitačnom období sa odporúča aj terapeutická gymnastika a masáž. Keď gymnastika by mala vziať do úvahy, že fyzická aktivita by mala byť zameraná na posilnenie svalov brucha, chrbta a končatín, ako deti, ktoré podstúpili chirurgickú liečbu hydrocefalus, sú dosť ďaleko vo fyzickom vývoji.

Zvyčajne sa vykonáva takýto komplex:

• vzostup tela a podpora na ramenách (s pomocou matky) z polohy na bruchu;
• zdvíhanie a ohýbanie všetkých končatín, vedenie hlavy k hrudníku a predlžovanie;
• hojdanie pri státí na všetkých štyroch (pre deti od 10 mesiacov), plazenie;
• výcvik pre prevody cez pravú a ľavú stranu (najmenej 15 krát v každom smere na sedenie);
• sedenie z prednej polohy do polohy na sedenie pomocou rukovätí (od 7 do 8 mesiacov).

• Urobiť relaxačnú masáž, nie je nutné vykonávať gymnastiku po ňom - ​​je lepšie vykonať komplex cvičenia pred masážou. Ak je úlohou, aby tón svaly, potom by mala byť vykonaná gymnastika po masáži. Toto poradie je lepšie, aby sa nezlomilo.
• Nie je potrebné viesť lekciu, ak dieťa nie je v poriadku, a to aj v prípade, ak má zlú náladu. Je lepšie presunúť telocvičňu na vhodnejší čas.
• Program fyzickej terapie je potrebné koordinovať s ošetrujúcim lekárom. Aj keď sa rozhodlo vypracovať s dokonale zdravým dieťaťom na prevenciu a posilnenie imunity, mal by si pediatri uvedomiť plány rodičov, pretože môže program opraviť.
• Ak má dieťa hnačku, vracanie, poruchy trávenia, potom sa v týchto dňoch gymnastika nevykonáva, ako aj pri zvýšených teplotách.
• Po profylaktickej vakcinácii počas dvoch dní od cvičenia je lepšie sa zdržať cvičenia.

• Ak sa dieťa po zavedení komplexné cvičenie terapia začala lepšie spať, potom je to priaznivé znamenie. So zhoršením spánku, procesom zaspávania a chuti do jedla je nevyhnutné znížiť fyzickú aktivitu, napríklad znížením počtu sád v každom cvičení.
• Musíte začať s krátkym a jednoduchým dopadom a postupne prejsť na zložitejšie a kombinované cvičenia a zároveň zvýšiť počet opakovaní. Gymnastika čas na samom začiatku tried - nie viac ako 3 minúty.

Odporúčania lekára o fyzickej terapii pre deti do jedného roka nájdete v nasledujúcom videu.