Rybí olej počas tehotenstva: všetky výhody a nevýhody
Čakanie na dieťa prirodzene mení postoj žien k vlastnej strave. Každá budúca matka chce dať dieťaťu rastúcemu pod srdcom čo najviac užitočného a potrebného pre rast a vývoj látok. Preto vitamíny pre tehotné ženy, výživové doplnky, ktoré obsahujú vápnik, železo a základné vitamíny, sa berú bez otázok.
V tejto situácii však nie je úplne jasné, či stojí za to mať tehotné ženy, samozrejme, veľmi užitočný a hodnotný rybí olej. V tomto článku sa pozrieme na všetky vlastnosti používania tohto výrobku pri nosení dieťaťa, a tiež zvážiť všetky výhody a nevýhody.
Užitočné vlastnosti
S rybím olejom mnohí, ktorí sa narodili v 70., 80. rokoch a ešte o niečo neskôr, nie sú najpríjemnejšími spomienkami. Tento páchnuci produkt, ktorý nebol príjemný pre každého, bol urobený na to, aby bol prijatý v materskej škole, v škole, na pôrodnici av pôrodnici; Rybí olej bol totiž veľmi dlho považovaný za nenahraditeľný zdroj vitamínu D, bez ktorého by podľa pediatrov sovietskeho obdobia malo dieťa jednoducho mať krivicu.
Potom tento produkt stratil význam, pretože sa stalo možné získať vo vode rozpustný vitamín D. Dnes, ak chcete piť tento doplnok alebo nie, či ho dať deťom, rodičia sa rozhodnú sami.
Rybí olej má prírodný pôvod. Získava sa z pečene plemien rybích tresiek. Farba môže byť žltá a dokonca načervenalá, všetko závisí od druhu druhov rýb. Získať tučné ryby ulovené v severných moriach. Mimochodom, prví, ktorí objavili prospešné vlastnosti výrobku boli Nori v roku 1862.
Výrobok má vlastne zvláštny zápach, ale tí, ktorí zbožňujú sleďa, ho budú mať radi. Ale nie je to farba a vôňa. Rybí olej obsahuje nielen vitamín D, ale aj omega-3 mastné kyseliny. Okrem toho je bohatý na vitamíny A a E.
Na predaj sa nachádza rybí olej aj rybí olej. Tieto dva produkty sa vyznačujú zložením - v rybom oleji viac ako Omega-3 a v rybách - vitamínoch.
Môžem piť rybí olej počas tehotenstva? Áno, je použitie v neprítomnosti oddelených kontraindikácií je celkom možné, Okrem toho existujú formy uvoľňovania, prispôsobené špeciálne pre tehotné ženy - výrobok sa používa vo vysoko čistených kapsulách, ktoré dobre maskujú nepríjemný zápach.
Výhody lieku budú nielen pre tehotné, ale aj pre objavujúce sa a rastúce v maternici dieťaťa:
- v prvom trimestri je pre ženy jednoduchšie užívať rybí olej, aby tolerovali toxikózu, prirodzene, ak tehotná žena nemá neznášanlivosť na rybie a rybie pachy;
- systematické používanie lieku znižuje pravdepodobnosť alergií;
- Omega-3 podporuje tvorbu serotonínu - tzv. Hormónu radosti a šťastia, vďaka ktorému budúca matka zlepšuje náladu, znižuje pravdepodobnosť nástupu depresívneho stavu;
- pravdepodobnosť potratu a predčasného pôrodu sa mierne znižuje v dôsledku prítomnosti vitamínu E;
- napriek mastnému základu, produkt prispieva k regulácii hmotnosti - rozhodne sa nepodarí získať tuk, keď sa pravidelne berie;
- prítomnosť veľkých množstiev vitamínu D pomáha vstrebávať vápnik z potravy a doplnkov, zlepšuje sa stav nechtov, zubov a vlasov ženy a dieťa dostáva dostatok vápnika na vytvorenie vlastného kostrového kostra;
- Glyceridy v zložení výrobku zlepšujú trávenie tehotnej ženy, urýchľujú metabolizmus, sú dobrou prevenciou zápchy a tráviacich ťažkostí;
- Retinol prispieva k rozvoju orgánov sluchu a zraku dieťaťa;
- Omega-3 má pozitívny vplyv na proces myelinizácie mozgovej kôry, existuje dojem, že takéto deti neskôr majú vyššiu inteligenciu a schopnosti učenia sa, hoci vedci nesúhlasia (považujú inteligenciu za dedičný genetický faktor);
- Zloženie rybieho oleja pomáha predchádzať rozvoju diabetes mellitus u plodu a dedičstvu tejto vážnej choroby, ak na ňu matka trpí.
Prevencia krivice u dieťaťa užívajúceho liek počas tehotenstva sa neberie do úvahy, hoci to naznačujú niektoré verejné zdroje. Vitamín D sa počas svojho vnútromaternicového vývoja v plodoch neakumuluje.
Výhody lieku pri plánovaní tehotenstva a nosení dieťaťa, ktoré je po mnoho rokov nepochybné, dnes mnohí lekári spochybňujú.
Po prvé, výrobok nie je taký potrebný, pretože vitamín D je zahrnutý do zloženia všetkých multivitamínových komplexov pre tehotné ženy, a keď sa u ženy zistí nedostatok vápnika biochemickým krvným testom, predpisuje sa vápnikové doplnky a vitamín D samostatne.
Po druhé, samotný rybí olej môže byť alergénom, Okrem toho má svoje vlastné kontraindikácie, aj keď výrobok nie je považovaný za liek.
Kontraindikácie a poškodenie
Pečeň v tele živej bytosti plní funkciu prirodzenej bariéry, filter na čistenie krvi toxínov, škodlivých látok, ktoré sa môžu dostať do tela potravou, vzduchom a vodou. Ak ryby nefajčia a neberú alkohol, neznamená to, že ich pečeň je úplne zdravá a bez všetkých nahromadených škodlivých látok.
Ryby žijú v oblastiach s rôznymi environmentálnymi podmienkami. Môžu žiť vo vodách, kde vypúšťajú ropné produkty, ako aj ďalšie vedľajšie produkty života spoločnosti. Výsledkom je, že pečeň takýchto rýb nebude najužitočnejším produktom.
Ťažba tuku z pečene postihnutých toxínmi a rádioaktívnymi látkami, jedmi a chemikáliami je vecou svedomia výrobcov. Keďže výrobok nie je liekom, nepodlieha povinnej certifikácii a kontrole kvality. A to je veľká medzera pre výrobcov, ktorí sa nelíšia od poctivosti.
Je dosť ťažké vybrať si rybí olej, a preto je možné, že žena získa presne taký produkt, ktorý je vo všetkých ohľadoch kontraindikovaný v „zaujímavej pozícii“.
Liek je kontraindikovaný u všetkých tehotných žien, ktoré nedostali súhlas ošetrujúceho lekára. To znamená, že nepovolené odoberanie potravinových doplnkov je vylúčené. Nemôžete vziať nástroj a na konci tretieho trimestra. V tomto čase je starnutie placenty rýchle. Môžu však zrýchliť ešte viac v dôsledku prítomnosti veľkého množstva vitamínu A v rybom oleji.
Liek je kontraindikovaný u žien s tuberkulózou, urolitiázou a zlyhaním obličiek, ochorenia pečene a štítnej žľazy. Ak má žena vysokú hladinu vápnika (hyperkalcémia) alebo vysoký cholesterol, je dodatok kontraindikovaný.
Ak je zloženie vitamínov, ktoré tehotná žena berie, vitamín D prezentovaný v dennej dávke upravenej pre tehotné ženy, nemali by ste brať ryby ani rybí olej oddelene, aby sa zabránilo vzniku predávkovania týmto vitamínom.
Určite stojí za to v období nosenia dieťaťa opustiť myšlienku piť rybí olej pre ženy, ktoré aspoň raz v živote mali príznaky alergie na ryby alebo iné morské plody.
Lekári silne neodporúčame užívať liek tehotným ženám, ktoré majú ochorenia kardiovaskulárneho systému a exacerbáciu gastrointestinálnych ochorenínajmä pankreatitída a ochorenie žlčových kameňov.
Nežiaduce vedľajšie účinky rybieho oleja na telo tehotnej ženy zahŕňajú výskyt hnačky, vývoj bolesti hlavy, zvýšený krvný tlak, zníženú chuť do jedla a v niektorých prípadoch nauzeu.
Predpokladá sa, že v najskorších termínoch môže produkt znížiť viskozitu krvi, a preto môže viesť k potratu alebo rozvoju krvácania u žien s predpokladmi. Vo veľkých a neprimeraných množstvách má výrobok teratogénny účinok, nadbytok vitamínu A môže viesť nielen k starnutiu placenty dopredu, ale aj na tvorbu malformácií plodu.
Pravidlá uplatňovania
Je nežiaduce brať rybí olej bez zvláštnych dôkazov. V určitých situáciách môže pomôcť nastávajúcim matkám, u ktorých bol diagnostikovaný oneskorený vývoj plodu. Výnimkou sú prípady podvýživy plodu v 3-trimestri. Ak sa tehotenstvo blíži svojmu prirodzenému koncu, je nebezpečné užívať liek. pre stav placenty.
Ale v počiatočných štádiách pomalého tempa vývoja omrvinky môže lekár sám odporučiť piť rybí olej. Ak žena nesie dieťa v zimnom období a zároveň odmieta prijať multivitamíny pre budúce matky, potom bude rybí olej veľmi užitočný.
Najdôležitejšie je si uvedomiť, že tehotná žena nemôže tento dodatok piť neustále a systematicky. Rybí olej sa môže vypiť len v kurzoch. Ich trvanie určuje lekár. Dávkovanie samo predpisujúce a podávané samostatne môže byť škodlivé.
Je lepšie brať rybí olej tehotným ženám do želatínových kapsúl, ktoré čo najviac zakrývajú zápach a nepríjemnú chuť látky. Niektorí výrobcovia vyrábajú ochutené kapsuly a môžu dobre cítiť nie pečeň makrel alebo sleďov, ale jahody alebo čerešne, hlavnou vec je nepreháňať ju chuťou, ktorá je tiež bezpečná pre budúce matky.
Súčasťou kurzu je zvyčajne schéma dvojitého denného príjmu, najviac 1-2 kapsuly odporúčané naraz, Ak žena rád vezme prísadu v tekutej forme so všetkými jej chuťou a chuťou, potoma čas by nemal trvať viac ako 1 lyžičku.
Nástroj nemôže piť nalačno, pred jedlom, môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť. Dávka činidla pre dospelého sa zvyčajne vypočíta na základe znalosti jeho vlastnej hmotnosti - pre každý kilogram by nemala byť vyššia ako 30 mg produktu za deň.
Počas užívania tehotnej ženy je žiaduce znížiť množstvo tukových potravín v jej strave. Nahraďte mastné morské ryby sušeným alebo vareným kuracím mäsom, odstráňte z diéty zeleninu a maslo alebo znížte ich spotrebu na minimálne hodnoty.
recenzia
Ženy v "zaujímavom postavení" otázky používania rybieho oleja sú zmätené hlavne preto, že anotácia na obale tohto nástroja naznačuje, že je kontraindikovaný v tehotenstve. Od výrobcov sa vyžaduje, aby takéto záznamy vyhotovili, pretože neexistujú žiadne overené laboratórne a klinické skúšky a zaznamenané údaje o účinkoch zložiek doplnkovej látky na telo matky a plod.
Zvyšok preskúmaní je celkom pozitívny. Nastávajúce matky zdôrazňujú, že koža a vlasy sa stali omnoho lepšími, trávenie sa tiež zlepšilo a zápcha ustúpila..
Medzi nevýhody patria náklady na kapsuly pre tehotné ženy - táto forma je mnohokrát drahšia ako iné, vrátane detských kapsúl s príchuťou čerešní a jahod.
Vedľajšie účinky sa vyskytujú, ale podľa recenzií nie tak často.
Výhody a riziká rybieho oleja pre tehotné ženy - vo videu nižšie.
